Koşucular için güne erken ve de koşuyla başlamak önemli. Koşuya çıkmadan önce ya da yarışa hazırlanırken hem besleyici hem de enerji verici yemek önerileri gerekir….
Read More
Ginseng Sağlıklı Hayatın Parçası Ginseng, sağlık açısından faydalı ve de besleyici bir bitkidir. Ginseng; Kuzey Çin, Kore ve Sibirya’nın doğusunda yetişen, köklerinden yavaş yavaş büyüyen…
Öğlen yemekleri zayıflama yolculuğunuzda gün içindeki en önemli duraktır. Eğer çalışıyorsanız ya da gün içinde dışarıda oluyorsanız, öğlen yemeklerinde sorun yaşıyorsunuz demektir. Öğlen için…
Kilo vermek istediğiniz bir dönemde kahvaltıda ve akşam yemeğinizde neler yediğiniz kadar öğle öğünleriniz de çok önemlidir. Zira kahvaltıyı evde yapıyor ve menünüzü kendiniz hazırlıyorsunuz,…
Her sağlıklı kişinin gün içinde yiyip içtiklerini sindirebilmesi için midesinde mide asidi üretilir. Normal şartlar altında bu asit midededir. Fakat kimi zaman mide asidi yemek…
Bir tür tohum olan kinoa, bizim sağlıklı beslenme kültürümüze yeni yeni giren bir tahıldır. Kinoa, ıspanak, pancar gibi yaprakları olan bir bitkinin tohumudur ve yüksek…
Karahindiba, papatyagiller ailesinden olan şifalı bir bitkidir. Karahindiba çiçekleri, yaprakları ve kökleri tedavi amaçlı olarak kullanılır. Anavatanı tam olarak bilinmeyen karahindiba, yaz mevsimi bitkisidir. Karahindiba…
Daha anne karnında ilk olarak ortaya çıktığımız andan yaşamın sonuna kadar beslenmeye sıkı sıkıya bağlıyız. Hemen hepimizin beslenme ile ilgili bir fikri, düşüncesi, olmazsa olmazları…
Her sağlıklı beslenme, kilo verme programının vazgeçilmezi olan yeşil çayı ne kadar iyi tanıyoruz acaba? Yeşil çay, çiçekli bir çalı olan Camellia sinensisin yapraklarından elde…
Mutfakta tam bir usta olsanız da, daha yeni yeni mutfağa girmeye başlayan bir çaylak olsanız da, pratik ve sağlıklı tariflere ihtiyacınız olacak. Aslında hem sağlıklı…
