Smoothie’ler benim yaşamımın ve sağlıklı beslenme programımın vazgeçilmezleri olduğu için size hem YouTube kanalımda hem internet sitemde hem de sosyal medya hesaplarımda pek çok sağlıklı…
Read More
Yorucu bir iş gününün ya da okul gününün ardından hem lezzetli hem de doyurucu bir smoothieye kim hayır diyebilir ki? İşte ben de sizinle aynı…
“Ayşe Tolga İyi Yaşam” felsefem, beslenmemizdeki mümkün olan tüm besinleri evde kendimiz hazırlamamız, her şeyin en doğalını, sağlıklısını tüketmemizden yana. Hep altını çizdiğim gibi “İyi…
Pek çok kişi yan etkilerini hiç hesaba katmadan her gün bir muz yemenin tadını çıkarıyor. Aslında muzun sağlığımıza olan katkıları, onun pek çok yan etkisini…
Tarçın ve balın pek çok yemeğe eşsiz lezzet katmasının yanı sıra, genel vücut sağlığımıza da bir dizi fayda sağladığı kesin. Eğer genel sağlık seviyenizi yükseltmek…
Anavatanı Afrika, Avrupa ve Batı Asya ülkeleri olan kuşburnu, ülkemizde de pek çok bölgede yetişmektedir. Özellikle Malatya, Tokat ve Giresun illerinde yetiştiriciliği yapılan kuşburnunun meyveleri…
Ceviz ya da ceviz yağı denilince akıllara ilk olarak Omega 3 yağ asitleri geliyor. Zira ceviz yağı, Omega 3 yağ asitleri deposu olan bir üründür….
Böbrekler; vücuttaki atıkları ve fazla sıvıyı filtreleyen hayati değere sahip organlarımızdır. Böbrek yetmezliği olan ya da bu konuda risk altında olan kişiler, böbreklerin işlevlerine doğal…
Kalorileri kısıtlamak hücresel yaşlanmayı yavaşlatabilir. Az yemek aslında daha uzun yaşamanıza yardımcı olabilir mi? Bu sorunun cevabını anlamak için insan vücudunda hücrelerin nasıl çalıştığı…
Salataların, yemeklerin, bir numaralı renklendiricisi, tatlandırıcısı olan maydanoz, sağlık deposu bir Akdeniz bitkisidir. 2000 yıldan daha uzun süredir insanların aktif olarak tükettikleri maydanoz; sindirim, sinir…
