Çileğin sağlığa olan faydaları arasında vizyon geliştirme (görme yeteneklerini arttırma), beyin fonksiyonlarını iyileştirme, yüksek tansiyonu kontrol altına alma, artrit, gut ve çeşitli kardiyovasküler hastalıkları kontrol…
Read More
Harvard Üniversitesi’nde yapılan araştırmaya göre, omega-3 yağ asidi eksikliği, Amerika’da her yıl 96.000 kişinin yaşadığı iddiasıyla resmen ölümün ilk 10 nedenlerinden biri. Çalışmada incelenen 12…
Limonun sağlığa olan faydaları boğaz enfeksiyonları, hazımsızlık, kabızlık, diş problemleri ve ateş, iç kanama, romatizma, yanıklar, obezite, solunum bozuklukları, kolera ve yüksek kan basıncının tedavisi…
“İyi yaşam” beslenme formüllerimin pek çoğunda sıkça yer verdiğim avokadoyu hem gün içinde ara öğünlerde meyve olarak hem de salatalarda ve smoothielerde kullanıyorum. Zengin içeriği…
Ne zaman bir yerde sağlıklı beslenmeden, kilo vermeden, diyetten bahsedilse ilk olarak günde iki bardak yeşil çay içilmesi tavsiye ediliyor. Marketlerde pek çok farklı markanın…
Bağışıklık sisteminizi güçlü ve dirençli tutmak, hangi mevsim olursa olsun oldukça önemlidir. Tüketilen gıdalar, bağışıklık sistemini etkileyen en önemli faktörler arasında bulunmaktadır. Bazı gıdalar, olası…
Ananas, leziz tadının yanı sıra muazzam sağlık faydaları da sunmaktadır. Çok lezzetli bir meyve olan ananas, ister tek başına yensin, ister yaz tatlılarında malzeme…
K vitamini, kan pıhtılaşmasında oynadığı önemli rol nedeniyle en çok bilinen yağda çözünen bir vitamindir. Bununla birlikte, K vitamini de güçlü kemiklerin oluşturulması, kalp hastalığının…
E Vitamini yağda çözünen bir vitamindir ve vücutta bir antioksidan olarak rol oynar. Ayrıca sağlığınız için kritik olan vücuttaki belirli yağların serbest radikal tarafından hasar…
Son yıllarda sıklıkla duyduğumuz bir terim, Glisemik indeks. Kilo veremeyişimizin ardında hep bu sindi ad yatıyor diyorlar. Peki nedir bu? Aslında en basit tanımıyla bir…
