Pek çoğumuz bir şekilde uyumakta zorluk çekebiliyoruz. Bu genelde strese, yolculuklara, hastalıklara veya normal rutini bozan geçici şeylere bağlı olabiliyor. Ancak eğer uyku problemleri düzenli…
Read More
Keto diyetinde meyve yiyebilir misiniz? Ketojenik diyet yapanlara bunu soracak olursanız muhtemelen çok farklı cevaplar alacaksınız. Bazıları keto meyvelerin tadında tüketiminin mümkün olduğunu düşünürken, bazıları…
Omurga, küçük kemikler ve onların aralarında disklerden oluşan bir yapıdır. Sağlıklı bir omurgaya yandan bakıldığı zaman hafif bir eğimi vardır. Bu eğim omurganın vücut hareketlerinden…
Suçiçeği hastalığına neden olan “Varicella zoster” adlı virüsün meydana getirdiği bir tür sinir iltihabı olan zona, ciddi bir rahatsızlıktır. Çocukluk döneminde sıklıkla yaşanan bulaşıcı bir…
Herkes hızlı ve kolayca kilo vermenin yollarını arıyor. Moda diyetler ise güçlü ve hızlı sonuçlar ile bizi kendilerine çekiyor ancak bunlar çok nadiren mantıklı ve…
Çocuğun ayaklarının içe bakması aileler için endişe sebebi olabilir. Ancak bu yaygın ve ağrısız bir rahatsızlıktır ve 8 yaşına kadarki çocuklarda yaygındır. Bir veya her…
Herkese merhaba! Bugünkü konumuz: ayran kefir detoksu. Peki, neden kefiri ayranla birleştirmeyi tercih ettim? Kefir çok sağlıklı bir içecek; ancak, gelen sorularda genellikle “Ben…
Herkese merhaba! Bugünkü konumuz; Kabızlığa çözüm ve kabızlığa iyi gelen doğal macun… Kabızlık Nedir? Eğer; 3 ya da 4 günden daha fazla süredir tuvalete…
Gebelik dönemi; anne adayında fiziksel olduğu kadar zihinsel ve ruhsal olarak da pek çok değişime sebep olmaktadır. 9 aylık gebelik süresince en az 10 kilo…
Herkese merhaba! Bugünkü konumuz: “Metabolizmam yavaş, neden kilo veremiyorum?”. Bu konuda çok fazla soru geliyor. “Hocam, ne yaptıysam olmadı. Her şeyi denedim, bir…
