Genelde fiziksel sağlığımızı iyileştirmeye odaklanırız, yani iyi yemeye, fiziksel olarak aktif olmaya uğraşırız. Ancak ruh sağlığımız da genel sağlığımız konusunda hayli belirleyici bir unsurdur. Duygusal…
Read More
Beslenmemizde hem çeşitlilik sağlamak hem de besin değerini arttırmak için şahane bir yöntem söylüyorum sizlere : çimlendirmek . Binlerce yıldır bir çok medeniyet tarafından kullanılan…
Hayat hızlı ilerler. Yapılacak işlerimiz, bağlı kalacak görevlerimiz vardır. Kendimizi keşfetmeye başlamayı öğrenmek aklımızdaki son şey olabilir. Meşgul hayatlarımızın rutini, bize gerçekte istediğimiz hayatın nasıl…
Bazı günlerde, bir robot olmak daha kolay olurdu diye düşünürüz. Robotlar akıllıdır, insanlardan daha güçlüdürler, insani duyguların yükü ile uğraşmak zorunda da kalmazlar. Ancak robotlar,…
Kendinize bakmak söz konusu olduğunda, nefesiniz çok güçlü bir araçtır. Peki neden derin nefes almak bize doğal değilmiş gibi geliyor? Bunun sebeplerinden birisi, yükselen duygularımızı…
Yavaşlayın ve nefesinize odaklanın. Bu sadece mantıklı bir tavsiye değil. Aynı zamanda meditasyon, yoga ve diğer stres azaltıcı terapilerin öğrettiği şeyi yansıtıyor: nefesinizin hızına ve…
Beyaz pantolonlar özellikle yaz mevsiminde her kadının severek giydiği yaz sıcaklarına uygun pantolonlardır. Bu pantolonları kıyafetlerle kombinlemek kolay olsa da altına uygun ayakkabı seçmek bazen…
Dolunay zamanlarında Güneş ve Ay karşı karşıya gelirler. Gökyüzünün iki ışığı birbirlerinin karşısına geçtikleri için her ikisinin de gözleri kamaşır ve birbirlerinin etkilerini göremezler. O…
Koronavirüsün son iki yılda pek çok alanda etkisi olduğunu gördük. Virüsün etki ettiği alanlardan bir tanesi adet döngüleri oldu. Pek çok kadın adet dönemlerinde değişiklikler…
Vücudun sol tarafı alma, dinleme ve sabırla ilişkili dişil enerjiyi ve sağ tarafı verme, hareket ve ifade etmeyle ilişkili eril enerjiyi temsil eder. Yin ve…
