Shilajit bitkisi, genellikle siyah ve zifte benzer yapısı ile besin destekleri almak isteyenlerin dikkatini çekmez ancak onun pek çok sağlık faydasına sahip antik bir bitki…
Read More
Orta ve Güney Amerika’nın yerlileri tarafından binlerce yıldır kullanılmış olan ve öksürükten tutun da cilt problemlerine kadar çözümler sağlayan bitkisel bir çözüm mevcut. 1950’lerden itibaren…
İnatçı vücut yağlarını yakmak ve mümkün olan en iyi şekle girmek, bazı aerobik aktiviteler gerektirebilir. Çoğu zaman zor kazanılan kasları ortaya çıkarmak için veya fazla…
Gribin erken belirtilerini saptamak, virüsün yayılmasını önleyebilir ve kötüleşmeden önce hastalığı tedavi etmenize yardımcı olabilir. Erken belirtiler şunları içerebilir: • Ani veya Aşırı Yorgunluk •…
Göbek bölgenizdeki yağlardan kurtulmak istemenizin nedeni sadece görünüşünüzden hoşlanmadığınız için olmamalıdır. Bira göbeği olarak da adlandırılan göbek bölgesi yağlanması, içerdeki tüm organlarınızın da etrafının yağla…
Evinizde ne işe yaradığını henüz keşfetmediğiniz veya bir türlü kullanmayı adet edinemediğiniz bir sürü spor aleti var ve siz hala muhteşem kaslara sahip değilsiniz değil…
HIIT, daha fazla yağ yakmak, dayanıklılığı artırmak ve güç kazanmak için yapılan en popüler egzersizlerden biri haline geldi. Antrenman yüksek yoğunluklu ve düşük yoğunluklu egzersizlerin…
Menopoz Nedir? Menopoz kadınlarda genellikle 35-55 yaşları arasında başlayan bir hormonal dönemdir. Her kadının menopoz olması gayet doğal ve normal bir geçiş anıdır. Menopoz süresi…
Kilo vermeye karar verildiğinde, genellikle ilk olarak yapılan, ekmeği ve pilavı kesmek oluyor. Peki, karbonhidratları hayatımızdan çıkarmak kilo vermek için yeterli mi? Ya da bu…
Vücudumuz bir gün içinde yaklaşık olarak 1-2 litre mukus üretiyor. Üretilen bu mukus sayesinde; geniz, ağız, burun, boğaz, mide gibi bölgeler kurumuyor, nemli kalıyor. Her…
