Reflü rahatsızlığı sadece hamile kadınlarda değil, hamile olmayan kadınlarda ve hatta erkeklerde de sık sık görülen bir sindirim sistemi rahatsızlığı. Temel olarak midenin üzerinde bulunan…
Read More
Gençlik yıllarındaki tüm beslenme alışkınlıkları, bir ömür boyu devam edecek fiziksel sağlık alışkanlıklarını oluşturuyor. Beslenme uzmanları; hızlı ve aşırı kilo alma sorunları olan gençlerin sayısının…
Hayvan dostlarımız bize kendimizi çok iyi hissettiriyor. Bize can dost, evin neşesi ve farklı bir enerji kaynağı olarak geliyorlar aslında. Evcil hayvanların, insanların hayatını…
Kilo vermek için mi uğraşıyorsunuz? Ya da verdiğiniz kiloların son zamanlarda yavaş yavaş tekrar geri geldiğini mi görüyorsunuz? Sizin bu çok meşakkatli çabalarınızı baltalayan bazı…
Stretch hareketleri Statik mi yoksa Dinamik mi olmalı? Çoğu spor uzmanı, dinamik uzantıların (hareketi birleştiren ve eklemlerinizi tüm hareket alanlarına dahil eden uzantıların), spor…
Biliyorum, artık hepimiz biliyoruz; six pack yapmaya çalışırken ne eğlence, ne özel hayat ne de arkadaş çevresi kalır. Çünkü six pack yapmak uzun ve özverili…
Eğer koşucuysanız ve bugüne kadar herhangi bir şekilde diz ağrısı yaşamadıysanız, şanslısınız. Çoğu koşucu, hatta çoğu sporcu diz ağrısı sorunu yaşar v bu sorunu da…
Artık hepimiz biliyoruz, çoğu zaman evin içindeki ortam dışarıdakine göre daha kirli olabiliyor. Mobilyaların cilası, havalandırmada biriken tozlar, zarar veren kimyasallar derken ev korkutucu hale…
Ekmek, bizim beslenme kültürümüzün ayrılmaz bir parçası. Kahvaltıda, öğle yemeğinin ya da akşam yemeğinin yanında birkaç dilim ekmek yemezsek doymuş hissetmiyoruz. Ancak obezitenin tüm dünyada…
Çevrenizde bulunan tanıdığınız birinin narsist olup olmadığını anlama durumu çoğunlukla karmaşıktır. Tabii bunu anlayabilmek için bir analiz ya da uygulamalı test yok maalesef. Terapistler bile…
