En sağlıklı besinleri say desem, ilk 3 ya da en fazla 5’in içinde mutlaka balık olacaktır. Çünkü balık demek; protein, Omega 3 yağ asitleri, B1,…
Read More
Kilo vermek, gerçekten de günümüzün gençlerinin, ileri yaştakilerin, hatta çocukların bile önemli bir sorunu, sorunsalı haline geldi. Şok diyetler, aç kalmadan zayıflamayı garanti edenler, takviyeler…
Yeni bir araştırma, brokoli’de bulunan bir antioksidan olan sulforafanın tip 2 diyabeti yavaşlatabileceğini ve hatta tersine döndürebileceğini göstermektedir. Brokoli’de bulunan bir bileşik, aşırı kilolu kişilerde…
Kızıl saç renginin özel bir türevi olan bakır saç tonları hem gösterişli hem de bakım isteyen renklerdir. Ama her ne olursa olsun kadına cazibe de…
Biraz yürüyüş, arada bir koşu, ip atlama, jumping jacks, squat, ağırlık kaldırma, chrunches ya da diğerleri! Artık bunlar modern yaşamın beton duvarları arasında sıkışıp…
Eğer karnınızın etrafında, göbek bölgenizde fazla yağ depolanmışsa, yaşamınızı daha aktif hale getirmeniz gerekir. Yeterli seviyede düzenli aktivite olmadan, yağ yakamaz veya kas yapamazsınız. Göbek…
Ramazan ayı geldi, dayandı. Herkesin aklında bir hurma, bir de güllaç kaldı. İncecik yufkalar, bol bol süt, vişne, gül suyu, üzerinde cevizler, fındıklar, fıstıklarla güllacın…
Karnımız acıkmaya başladığında ilk olarak aklımıza bir dilim ekmek geliyor. Hele de evdeysek ve o an acilen bir şeyler yeme ihtiyacı hissediyorsa 1 dilim ekmek…
Seyahat etmeyi, görüşmemişi görmeyi, nadide anlara tanıklık etmeyi sevenler için çok farklı bir seçenek sunmak istiyorum. Yılda sadece iki kez karşılaşma, tanıklık etme olanağına sahip…
Araştırma mide yanması, ülser ve diğer gastrointestinal problemleri tedavi etmek için yaygın olarak reçete edilen proton pompa inhibitörlerinin uzun süreli kullanımının artmış bir ölüm riski…
