“Chia pudingi”, şekerli, rafine edilmiş karbonhidratlar ve boş kalorilerle dolu, işlenmiş unlu veya pirinçli pudinglerin yerine tüketilebilecek çok mükemmel bir alternatiftir. Chia tohumları, vücudunuzdaki suyu…
Read More
Balık burcu, burçlar aleminin son burcudur. Kendinden önce gelen tüm burçlardan bir özellik almıştır. Bütün burçlar arasında da en duygusal ve en hayalperest burçtur. Su…
Karpuz genellikle şekerli olması nedeniyle diyetlerde tercih edilmez diye bilinir, ama aslında sizin için bir dost olabilir de. Şekerli bir meyve olmasına rağmen, porsiyon…
C, E ve K vitaminleri deposu olan hindistan cevizi; doymamış yağlar, lif ve protein bakımından zengin süper besindir. İçeriğindeki kalsiyum, bakır, demir, magnezyum, manganez, fosfor,…
Büyük, küçük kime boş zamanlarında ne yaptığını ya da hobilerinin neler olduğunu sorsak, kesinlikle alacağımız yanıtlardan birisi “kitap okumak”tır. Özellikle ülkemizde pek çok kişi kitap…
Protein, canlı hücrelerinin ana maddesidir. Aslında bu da demek oluyor ki, vücudumuzun temel taşlarından birisi proteindir. Proteinlerin içerisinde amino asitler vardır ve vücudumuzdaki hücrelerin işlevlerini…
Evcil hayvanlar evimizin en değerli üyelerinden ve ne zaman bir evcil hayvandan bahsedilse ilk olarak akla köpekler ve kediler geliyor. Hele bir de yalnız yaşıyorsanız,…
Bazı akşamlar evde sakin bir ortamda elimde soğuk içeceğim ile kanepeye uzanıp zaman geçirmek isterim. Koşturmaca bitmiş, herkes kendi halinde, evin içi sessiz o kadar…
Gebeliğin her haftası ayrı bir heyecan ancak haftalar ilerledikçe bebeğin varlığı kendini daha fazla belli ettiği için anne baba adaylarının da bir heyecan ve sabırsızlık…
Hamilelik döneminde kendiniz ve bebeğiniz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden bir tanesi elbette sağlıklı ve fit kalmak. Biraz baş dönmesi ve sabah bulantısı yaşıyor olsanız…
