Yaşam tarzı ve de özellikle beslenme konusunda değişiklik herkes için büyük bir sorun demektir. Ama işin ucunda zayıflama varsa, akan sular duruyor ve küçük…
Read More
Çocuğunuzun kulaklarını kuluk çubuğuyla temizlemek maalesef yaralanmalara neden olabilir. Amerika’da hastane bazında yapılan araştırmalara göre günde 30 çocuğun kulak temizleme çubukları nedeniyle yaşadıkları kulak…
Malzemeler (16 kişilik) • ½ fincan badem yağı • 1/3 fincan bal • ¼ fincan çiğ kakao tozu • 1 çay kaşığı vanilya •…
Malzemeler: 3 fincan taze ya da dondurulmuş böğürtlen 2 çay kaşığı limon kabuğu rendesi 1/4 fincan taze limon suyu 3 yemek kaşığı akçaağaç şurubu…
Sıkılaşmanız ve incelmeniz için gerekli olan her seviyeye uygun egzersizleri sevgili hocam Mehmet Çetin ile birlikte paylaşıyoruz. Hala YouTube kanalıma abone olmayanlarınız varsa, bir an…
Popomuzu inceltiyoruz, kollarımızı sıkılaştırıyoruz. Ama biraz da kalp atışlarımızı hızlandırmamız ve dolayısıyla metabolizmamızı da hızlandırmamız gerekiyor. Yani biraz kardiyo yapmaya ihtiyacımız var. Bunun için sevgili…
2013 yılının ‘’Uluslararası Kinoa Yılı’’ seçilmesinin ardından geçen 4 yıldır kinoa hayatımızdaki önemini asla yitirmedi ve her geçen gün her farklı öğüne eklenmeye başlandı. Eminim…
Bahar ayları geldiğinden beri “diyet”, “detoks”, “egzersiz” konuları internet ortamında en çok aranan konular haline geldi. Hemen herkesin bu konularda doğru ya da yanlış bir…
Piyasada sporcu atıştırmalıkları olarak satılan barları biliyorsunuz. Peki hiç çevirip arkasında yazılan içerdiği besin değerlerini okudunuz mu? Bu tip barların bir çoğunda maalesef katkı…
Çok hızlı yaşıyoruz, hepimiz meşgulüz. Yemek yapmaya zaman bulamıyoruz. Onu bıraktım birbirimizi göremiyoruz. Tabii bu kadar meşguliyet beraberinde hayat tarzı değişimleri getirmeye başlıyor. Ama…
