Çocukluktan çıkıp ergenliğe girilen dönemde vücut gelişiminde, kas-yağ oranlarında dengesizlikler ortaya çıkıyor. Bu dönemde vücut şekil almaya başlıyor, belki de tüm yaşam boyunca devam edilecek…
Read More
Yeni araştırma yoğun egzersiz sırasında üretilen bir molekül olan laktatın kanser hücresi oluşumunda kilit rol oynadığını ortaya koymaktadır. Tıp araştırmacıları, hücrelerin kanserli hale dönüşmesine neden…
Cildimiz, bizim güzelliğimizin en temel aktörü. Ne pahalı kıyafetler, ne dünya markalarının kozmetik ürünleri, sağlıklı, genç ve dinç bir cilt hepsinden daha önemli. Cildimiz sağlıklı…
Merhaba Sevgililer; 8 Haftada Değişim’de 7. haftaya hoş geldiniz! Diyetisyen Serap Akyol, Diyetisyen Ferin Batman ve Spor Hocalarımız Mehmet Çetin ve Tuğrul Çağrı Yılmazerle hazırladığımız 8…
Saçlarımız bizim en doğal ve en değerli aksesuarımız. Bakımlı, ışıl ışıl parlayan ve dolgun görünen saçlar hepimizin hayali. Bu hayalimizin gerçek olması da elbette öncelikle…
Spor yapmaya gerçekten vaktiniz yok mu ? Öncelikle buna karar vermeniz gerekir. Spor salonuna gitmeyi sakatlıklardan korunmak, antremanların sürdürülebilirliği için tavsiye ediyorum. Ama gerçekten vaktiniz…
Yeni tarifler denemeye, şahane lezzetler hazırlamaya ve bunların lezzetli olduğu kadar eğlenceli olmasına da bayılıyorum. Çünkü hem kızım hem de ben midemiz kadar gözümüzün de…
Cildimiz, bizim en doğal, en gösterişli, en önemli kıyafetimizdir. Marka giysilere, pahalı kozmetik ürünlere bir servet harcamak yerine cildimize bakım yapsak özen göstersek çok…
Hayat sana limon veriyorsa, sen de ondan limonlu ekmek yap! İşte bu sağlıklı, hem modern hem de klasik limonlu, haşhaşlı ciha tohumu ekmeği hem enfes…
Saçlarınızı boyatmanız için kesinlikle size ilham verecek! Alışkın olduğunuz, müptelası olup hep saçlarınızı boyattığınız renkleri bu sezon gardırobunuza kaldırın ve pastel tonların keyfini çıkarın. En…
