Bu yıl 89. Kez düzenlenen Oscar Ödülleri töreni; yine efsanevi sahnelere, birbirinden hoş kırmızı halı görüntülerine ve büyük bir skandala imza attı. Hollywood’daki Dolby Theatre’da…
Read More
“Ayşe Tolga İyi Yaşam”dan hepinize yeniden merhaba! Biliyorsunuz ki; güzellik, sağlık derken, aslında bütünsel yaşamın en önemli etkenlerinden birisi de ruh sağlığımızdır. Ancak bunun öncesinde…
Sağlıklı kilo verme işlemi beslenme ve egzersiz olarak iki ana gruba ayrılır. Öncelikle size en çok merak edilen konu olan sağlıklı beslenmeden bahsetmek istiyorum. Sağlıklı…
Saç dökülmesi, yıpranması, cansız görünüm kazanması genellikle yaşlanma ile ilişkilendirilir. Ancak bu olumsuz sonuçlara sebep olan çok farklı etkenler de vardır ve bu etkenlerin önüne…
Hafta sonu akşam saatleri geldi ve dışarı çıkmadan önce birkaç seksi oyun oynamanın inceliklerini bilmekte fayda var. Birlikte romantik bir yemek yiyip sonrasında bazı seksi…
“Ayşe İle 8 Haftada Mükemmel Bikini Vücudu Programı” tam gaz devam ediyor. Popomuzu inceltiyoruz, kollarımızı sıkılaştırıyoruz. Ama biraz da kalp atışlarımızı hızlandırmamız ve dolayısıyla metabolizmamızı…
Spor yapanlar neden sağlıklı beslenmeli? Kilo vermek istiyorsanız, bunun matematiği gayet açık ve net; almış olduğunuz kaloriden daha fazlasını yakarsanız, zaten otomatikman kilo verirsiniz. Eğer…
Kadın, erkek hepimizin en doğal, en etkileyici ve aslına bakarsak pratik aksesuarlarımız saçlarımızdır. Canlı, parlak ve gür saçlar yüzümüzün görüntüsünü de olumlu etkileyecek, bizi daha…
Kardiyo Egzersizi İçin İdeal Süre Ne Kadar Olmalı? Antrenmanlarınızda, egzersiz programlarınızda kardiyo için ayıracağınız zaman dilimi tüm antrenmanın üçte birini geçmemeli. Düzenli olarak egzersiz…
Muğla’nın turizm açısından oldukça gelişmiş olan ilçesi Fethiye, her yıl ve neredeyse her mevsim yerli, yabancı sayısız turisti ağırlıyor. Bodrum’dan sonra Muğla’nın en çok tercih…
