Spor yapanlar neden sağlıklı beslenmeli? Kilo vermek istiyorsanız, bunun matematiği gayet açık ve net; almış olduğunuz kaloriden daha fazlasını yakarsanız, zaten otomatikman kilo verirsiniz. Eğer…
Read More
Kadın, erkek hepimizin en doğal, en etkileyici ve aslına bakarsak pratik aksesuarlarımız saçlarımızdır. Canlı, parlak ve gür saçlar yüzümüzün görüntüsünü de olumlu etkileyecek, bizi daha…
Kardiyo Egzersizi İçin İdeal Süre Ne Kadar Olmalı? Antrenmanlarınızda, egzersiz programlarınızda kardiyo için ayıracağınız zaman dilimi tüm antrenmanın üçte birini geçmemeli. Düzenli olarak egzersiz…
Muğla’nın turizm açısından oldukça gelişmiş olan ilçesi Fethiye, her yıl ve neredeyse her mevsim yerli, yabancı sayısız turisti ağırlıyor. Bodrum’dan sonra Muğla’nın en çok tercih…
Sağlıksız bağırsak mikropları, kan basıncında hipertansiyona neden olabilecek bir artışa neden olabilir. Bilim adamları, bağırsaklardaki mikroorganizmaların sıçanlardaki kan basıncını kısmen belirlediğini tespit ettiler. Bu mikroorganizmalar,…
Maya basit bir mantar değildir, aynı zamanda yaşlanma hakkında bilgi de sağlayabilir. Yakın bir zamanda Concordia’lı bilim adamları tarafından yapılan bir araştırma, maya mutantlarının yaşlanma…
Metabolik rahatsızlıkları olan ya da solunum yolları hastalıkları olan kişilerin, bu hastalıklara yakalanmamış olanlarla aynı sürede, sayıda, aynı egzersiz türlerini uygulayamazlar. Özellikle astım hastası olan…
Bu yıl 89. Kez düzenlenen Oscar Ödülleri töreni; yine efsanevi sahnelere, birbirinden hoş kırmızı halı görüntülerine ve büyük bir skandala imza attı. Hollywood’daki Dolby Theatre’da…
“Ayşe Tolga İyi Yaşam”dan hepinize yeniden merhaba! Biliyorsunuz ki; güzellik, sağlık derken, aslında bütünsel yaşamın en önemli etkenlerinden birisi de ruh sağlığımızdır. Ancak bunun öncesinde…
Sağlıklı kilo verme işlemi beslenme ve egzersiz olarak iki ana gruba ayrılır. Öncelikle size en çok merak edilen konu olan sağlıklı beslenmeden bahsetmek istiyorum. Sağlıklı…
