Karın kaslarını geliştirmek için uygulanması gereken egzersizleri temelde 3 parçaya bölebiliriz. Birincisi yukarıdan bükülme sağladığınız egzersizler. Bunlarda alt bedeniniz sabittir, sadece üst bedeniniz çalışır. İkincisi…
Read More
İncir meyvesinin tüketimi belki de insanlık tarihi kadar eskidir. Hem lezzeti hem de insan sağlığına olan faydaları sebebiyle hem tazesi hem de kurusu sıklıkla tüketiliyor….
Bu makalenin de yapılan işleminde en zor tarafı ismini koymaktı J Şöyle bir örnekten yola çıkayım. Hastalarımız örneğin yüz bölgesinde bir sıkıntısı var ve aynada…
Doğum Tarihi: 23 Kasım – 22 Aralık Gezegeni: Jüpiter Zodyak Elementi: Ateş Rengi: Mor Günü: Perşembe Değerli Taşı: Turkuaz Mottosu: Kendi hayatımı istediğim gibi yaşarım…
Boğa burcu kadını, genellikle çıtı pıtı minyon ve her girdiği ortamda güzelliğiyle dikkat çeken bir kadındır. En belirgin özellikleri etkileyici ses tonu ve iletişime açık…
İkizler Burcu Kadını ve Özellikleri Doğum Tarihi: 21 Mayıs – 20 Haziran Gezegeni: Merkür Zodyak Elementi: Hava Rengi: Sarı Günü: Çarşamba Değerli Taşı: Akik Mottosu:…
Doğum Tarihi: 21 Mayıs – 20 Haziran Gezegeni: Merkür Zodyak Elementi: Hava Rengi: Sarı Günü: Çarşamba Değerli Taşı: Akik Mottosu: Her ortama uyum sağlayabilirim Enerjisi:…
Triceps egzersizleri, kolun arkasında bulunan kasları çalıştırmayı hedefleyen egzersizlerdir. Bu bölgedeki kasları nasıl geliştirebilirsiniz, kollarınızı nasıl daha güçlü hale getirebilirsiniz gibi soruların yanıtlarını bu yazımızda…
Buğday Salatası için Malzemeler: 2 su bardağı önceden haşlanmış buğday Yeşillikler (birer tutam nane, maydanoz, dereotu, reyhan, fesleğen) 1 tane orta boy kırmızı dolmalık biber…
Karnabahar salatası için gerekli malzemeler: 1 tane orta boy karnabahar Çeyrek limon 1 kase ev yoğurdu 1-2 çorba kaşığı mayonez 2-3 diş sarımsak 1 tutam…
