Kış mevsiminin mucize sebzesi karnabahar, sağlıklı beslenmek isteyenlerin de kış aylarında önemli sebzelerinden biridir. Çok fazla seveni olmasa da aslında son derece faydalı bir sebze….
Read More
Chia tohumları ülkemizde son yıllarda sağlıklı beslenme programlarına dahil olmuş bir besindir. Ancak kalp dostu Omega 3 içeriği sebebiyle kısa sürede tüketimi yaygınlaşmış ve her…
Bugün size sıcak tropik esintiler gönderiyorum, Kanarya Adaları’ndan yazıyorum. Dinlenmek, güzel kırsallarda yürüyüş yapmak ve güzel beslenmek! Bugünkü tropik ada tarifi, papaya, hindistan cevizi ve…
Hazırlama: 5 Dakika, Pişirme: 60 Dakika, Kaç Kişilik: 4 Basit, ama lezzetli kremalı hindistancevizli, zencefilli kabak çorbası, doğal olarak vegan ve glütensiz, oldukça da sağlıklı….
“İyi yaşam” felsefemizin sırrı olan sağlıklı mutfaklar ve temiz besinler bölümünde yine evde yapabileceğiniz pratik ve sağlıklı bir tarifim var. Hücre yapımız ve hücre çekirdeğimiz…
fKişilik, Pişirme: 15 dakika, kalori: 598 Malzemeler: 2 yeşil kabak 2 sarı kabak 1 büyük havuç 2 mısır Erişte Kişniş, maydanoz, biberiye, kekik, gibi 1…
Hazırlanışı: 10 dakika, Pişirme: 55 dakika Kalori: 283 Malzemeler: 185 ml şekersiz badem sütü 7g kurutulmuş aktif maya 2 yemek kaşığı akçaağaç şurubu 1 yemek…
Kalori: 288, Yağ: 14.5 Protein: 13,7 Malzemeler: 200 gr yeşil mercimek 1 adet haşlanmış soğan 200 gr olgunlaşmış çeri domates 1 büyük demet taze maydanoz…
Hazırlanış: 10 dakika, Pişirme: 10 dakika Kalori: 64 Humus, protein ve lif bakımından yüksek ve 10’dan fazla mikrobesin, mineral ve bakır dahil olmak üzere, saçlarımızı…
