Doğru (Dik) Duruşun Önemi Yüz egzersizlerine başlamadan önce mutlaka doğru durduğumuzdan emin olmalıyız. Duruşumuzun egzersizler boyunca dik olması hem yeterli nefes alma verme, hem de…
Read More
Meditasyon yapmak için oturdunuz. İlk başlarda yavaşça nefes alıp verirken her şey huzurlu ve sessiz. Sonra aniden gözlerinizden yaşlar akmaya başladığını fark ediyor ve…
Meditasyon, faydalı ve sağlıklı bir aktivitedir. İnsanların stresle, zor dönemlerle ve sağlık sorunlarıyla başa çıkmalarına ve duygusal sağlıkları konusunda yardımcı olur. Ancak meditasyon ile ilgili…
Yogayı bir çok şekilde tanımlayabiliriz . Bana göre kişinin kendisini ve çevresinde varolan her şeyi anlamasını sağlayan bir yoldur. Herkesin kendine giden yolu farklıdır. Ve…
Merhaba Sevgili Okurum, Takvimler Şubat’tan Mart’a dönmüş gönüller baharı beklerken, bilekler kırmızı-beyaz iplik bilekliklerle dolmakta. Marteniçka, globalleşmenin bir sonucu olarak Bulgaristan sınırını aştı ve sadece…
Yüz Yogası; farkında olmadan sürekli yaptığımız, yüzümüzde kırışıklığa sebep olan alışkanlıklarımızı fark edip onları değiştirerek, yüz kaslarını daha doğru ve bilinçli şekilde çalıştırarak kullanmamızı sağlayan;…
Günümüzde güzel yaşlanma ve dışarı iç huzur duygusu yayma arayışı devam ederken pek çok insan daha iyi görünmelerine ve hissetmelerine yardımcı olması için doğal ve…
Merhaba Sevgili Okurum, Yaklaşmakta olan kadınlar gününü vesile kabul ettim ve seninle “kadın” olmak hakkında konuşmak istiyorum. Eğer bu aleme XX kromozomu (Kadın DNA kromozomları)…
Merhaba Sevgili okurum, Yazın aşırısına maruz kaldığımızda bizi yoran soğuk kış günlerinde kendisine hasret kaldığımız fazlası zarar azı yarar Güneş.. Dünyanın ısı ve ışık…
Merhaba Sevgili Okurum, Sevgililer günü hakkında ne düşünüyorsun? Sevdiklerine sevgisini göstermek için vesile kabul edenlerden mi, karşısındakine olan sevgisinden kendini hiçe sayanlardan mı, özel günlerde…
