Merhaba Sevgili Okurum, Bugün sana günümüzün gerçeği “Stres” ile başa çıkmak için neler yapılabileceğinden bahsetmek istiyorum. Gel, Stres nedir? Ne durumda olur? Stresli bir yaşamın…
Read More
Bazıları meditasyonun sessizce oturmaktan başka bir şey gerektirmediğini düşünebilir, ancak göründüğü kadar kolay değildir. Her gün pratik yapmak için gereken bağlılık ve zihninizi günlük stres…
Bir gün bir bilge ve öğrencileri birlikte meditasyon yapıyorlardı. Bir noktada öğrenci öğretmenin havada süzüldüğünü fark etti. Hüsrana uğrayarak öğretmenine, “Usta, ben de neden uçmadığımı…
Yoga’ya yeni başlayanların sıkça duyduğu bir terimdir ‘Hatha Yoga’. Kelime anlamı olarak baktığımızda ‘Hatha: güç ya da kararlı çaba’ demektir. Ayrıca ‘Ha’, Güneş , ‘Tha’…
Yoganın daha uzun ve daha sağlıklı bir yaşama sahip olma konusunda pek çok fayda sağladığını hepimiz biliyoruz. Klasik egzersizlerle karşılaştırıldığı zaman yoganın fiziksel ve zihinsel…
Meditasyon ne hakkındadır Meditasyon eski bir gelenek olsa da halen tüm dünya kültürlerinde, sakin ve içsel bir uyum duygusu yaratmak için uygulanmaktadır. Uygulamanın birçok farklı…
Lenf dolaşımı için yoga yapmak çok fazla konuşulan bir konu değil. Ancak bu günlerde etrafımızda çok fazla bulaşıcı hastalık bulunuyorken bağışıklık sistemimizin en kritik parçalarından…
Uzun süredir meditasyon yapan kişiler dahi meditasyon sırasında zihnini susturma konusunda zorlanabiliyor. Kendinize sessiz kalmak için zaman ayırdığınızda bile sık sık endişelere sürüklenmeniz ve sessizliğin…
Kundalini yoga ilahi söylemenin, şarkı söylemenin, nefes egzersizlerinin ve tekrarlayan yoga duruşlarının yer aldığı bir yoga türüdür. Kundalini yoganın amacı Kundalini enerjinizi ya da shakti’nizi…
Uyumadan önce yoga yapmak, derin bir uyku içerisinde huzurlu bir gece geçirmeniz için zihinsel ya da fiziksel olarak tutunduğunuz her şeyi serbest bırakmanız için muhteşem…
