Meditasyon yaptığınız zaman durmak, nefes almak ve kendinizi şu anda bulundurmak için zaman ayırmış olursunuz. Bu ise bağışıklık sisteminiz de dahil olmak üzere pek çok…
Read More
İlk olarak zeki olmanın ne anlama geldiğini tanımlayalım. Şu anda zekayı ölçmenin evrensel bir yolu yok. Bazı insanlar standart ölçütleri, örneğin test sonuçlarını ve not…
Pek çok insan için alışveriş, işte uzun ve zor bir günden sonra endorfin salgılamanın bir yoludur. Kabul edelim ki alışveriş yapmak, bağımlılık yapıcı olabilmektedir. Para…
Artık tüm dünya meditasyona karşı sıcak bakmaya başladı. İnsanlar artık meditasyonu duydukları zaman gözlerini devirmiyor ya da homurdanmıyorlar. Şu bir gerçek: Meditasyon gerçekten işe yarıyor….
Ommm. Muhtemelen bir yoga dersine gittiğinizde kulaklarınızda kalacak ilk ve son ses bu olacaktır. Peki “om”un anlamı ne? Belki de onun evrenin sesi olarak tanımlandığını…
Transandantal meditasyon, dikkat dağıtıcı düşüncelerden kaçınmak ve rahatlamış bir farkındalık durumunu arttırmak için uygulanan bir tekniktir. Maharishi Mahesh Yogi tarafından Hindistan’ın antik Vedic geleneğinden devşirilmiş…
Herkese merhaba! Bana, “Ayşe, meditasyonu hayatına nasıl kattın? Meditasyonun sana faydaları nelerdir?” dediniz. Ben de, cevabını sizlerle paylaşmaya karar verdim. Hadi başlayalım! Meditasyon Nedir? Meditasyonu,…
Herkese merhaba! Daha önce, sizlere 21 günlük bolluk ve bereket meditasyonu yaptırmıştım. Daha öncesinde de, benim aslında Dinlendirici Yoga Nefesleri diye bir yoga videom…
Herkese merhaba! Bana göre iyi yaşam; sağlam bir kafa, sağlam bir ruhsal yapı ve sağlam bir vücuttan oluşuyor. Bu kez, yanımda sevgili yoga hocam…
Eğer merdiven çıkarken, yere eğilirken veya çömelirken dizleriniz gıcırdıyorsa, kıtırdıyorsa veya çıtlıyorsa, bir şeyler yapmanın vakti gelmiş demektir. Dizler birer eklemdirler ve bu nedenle onları…
