Herkese merhaba! Birkaç haftadır, değerli yoga hocam sevgili Şebnem Akbulut ile birlikte; yoganın temelleri ve vücudumuzdaki bölgelere göre yapacağımız yoga hareketleri üzerine konuşuyoruz. Bugün…
Read More
İnternetteki sağlık bloglarında daha iyi bir cinsel hayat için yoga sıklıkla öneriliyor ve onun hakkındaki kişisel deneyimlere dair bilgiler bir hayli imrendiriciler. Ancak araştırmalar bu…
Herkese merhaba! “Yoga ile fit bir vücuda kavuşabilir miyiz?”. Sevgili Şebnem Akbulut hocam ile birlikte bundan bahsedeceğiz. Bu yazıda, karın bölgesini ele alıyoruz. Oldukça…
Bu yazıda, sizlere hayatımda çok faydalandığım hem uzunca yıllardır uyguladığım hem de sizlerin de uyguladığınızda faydalarını göreceğinizi bildiğim bir metottan, yogadan bahsedeceğim. Bunun için de;…
Soğuk algınlığı ve ateş maalesef yıl içinde bizleri pek çok defa vurabiliyor ve bunun temel sebebi düşük direnç, hassas bir beden ve savunma mekanizmasının zayıf…
Erkek Arkadaşınızın Sizi Önemsediğinin 10 Kanıtı Erkek arkadaşınız sizin hakkınızda ne düşünüyor olabilir? Bunu ciddi ciddi düşünüyorsunuz değil mi? Kabul edin, aklınızdan geçiriyorsunuz. Her kadın…
Sırt ve bel ağrıları genellikle omurilik problemlerinden kaynaklanır ve kötü duruş, sağlıksız yaşam, hareketsizlik gibi pek çok faktör, siyatik başta olmak üzere bel ve sırt…
Eğer meditasyon ne işe yarar diye düşünüyorsanız, doğru yerdesiniz. Bu yazıda meditasyonun yararlarını zihin ve beden üzerine etkisini bulabileceksiniz. Meditasyon yaparak iyileşme ve sağlıklı olma…
Fazla kiloları olan bireyler maalesef bunun ağırlığını gittikleri her yere taşıyorlar ve pek çok kişi kendini fiziksel anlamda başkaları ile ister istemez karşılaştırıyor ve bu…
Esnemenin iyi bir şey olduğunu biliyoruz ancak pek çoğumuz onun tam olarak ne işe yaradığını bilmiyor. Esnemek temel olarak sertleşmiş kasları yumuşatır, vücuttaki gerilimi alır…
