Sütlü tatlıların, dondurmaların, reçellerin vazgeçilmezi çilek, yaz aylarının eşsiz lezzeti. Çilek, iki günde çürüyecek kadar narin, 3-5 tane ile doyulamayacak kadar da nefistir. Folik asit, C vitamini, potasyum, kalsiyum, protein ve lif bakımından zengin olan çilek, tam da bir antioksidan deposudur. Yemeye doyamayız, hep birkaç tane daha atıştırmak isteriz, ancak 2-3 ayda hemencik yok olup gidiyor diye de üzülürüz. İşte bir daha bulamayacağız diye doyasıya yediğimiz bu çilek acaba kaç kalori ve aslında bir kerede ne kadar yemek daha doğru olacak? Bunu da bilmekte fayda var. Zira yıkayıp da başına oturduğumuzda biraz ayarını kaçırabiliyoruz, değil mi?
