Canlarım, yaz gelirken nasıl zayıflasam diye kara kara düşünüyorsanız; karabuğday diyet programını izleyerek bir haftada yaklaşık 10 kilo verebilirsiniz. Fakat
“iyi yaşam” beslenme serimizde bu gün sizlere karaciğer temizleyici probiyotikli detoks içeceği tarifi vereceğim. Bu da smoothie tariflerimizden birisi. Ancak bu
Meyve detoksu yani düzenli olarak taze meyve-sebze tüketimi, detoks etkisi yaratarak vücudu zararlı toksinlerden arındırmaktadır. Bu sebeple de dengeli beslenmek
Merhaba Sevgili İyi Yaşam yolcusu; Mevsim değişimlerinde neler yapacağınızı anlattığım yazı dizisine devam. Detoks
Yaz sıcağında herkes bol şekerli soğuk içecekler tüketirken nefsinize hakim olmakta zorluk çekebilirsiniz. Birçok insan gazlı içecekleri su gibi tüketiyor.
Seksenlerde, büyüdüğüm yıllarda, annemin bana şöyle söylediğini hatırlıyorum: “Ekmek ne kadar beyaz olursa, zararı da o kadar çok olur.” O
Mevsimlerden sonbahar, doğanın değiştiği yepyeni bir döneme değiştiği zaman. Vücudumuzda değişiyor, ancak biz onu uzun zamandır dinlemediğimiz için işaretlerini almıyoruz.
Ağır yiyecekler, uykusuzluk ve stres karaciğerin en büyük düşmanıdır ve yorgun, sıkıntılı ve enerjiden yoksun hissetmenize yol açarlar. Karaciğerinize bu
Sizlere bir öneri: Detox her şeyiyle tam olmak zorunda değil! Eğer asla şeker, alkol, kafein, glüten, süt ürünleri tüketmezseniz günlük
Son zamanlarda oldukça popüler olan detoks suları için, bir sürü tarif bulmak mümkün. Kimisi sindirimi düzenleyen, kimisi iltihaplanmayı önleyen kimisi