Artık hepimiz biliyoruz, detoks; yenilenme, tazelenme, arınma, temizlenme demektir. Detoksta asıl amacımız, sağlıksız, yapay beslenme ve dört duvar içinde hareketsiz kalma yüzünden vücudumuzda biriken, organlarımızın, hücrelerimizin işleyişine zarar Verne maddeleri atmaktır. İşte bunun için her besinin en doğalı ve en fresh, çiğ halini yeriz, sebze ve meyvelerin posasıyla birlikte suyunu içeriz, gün içinde içtiğimiz su miktarını artırırız. Detoksla; başta sindirim ve dolaşım sistemimiz olmak üzere tüm metabolizmamızda bir resetleme işlemi gerçekleşir, karaciğerin, böbreklerin, midenin, bağırsakların üzerindeki aşırı yük kalkar, cildimiz, saçlarımız, tırnaklarımız da dahil olmak üzere topyekun canlanırız. Ruhsal, zihinsel ve bedensel olarak tazeleniriz. Detoks nasıl yapılır, kimler detoks yapabilir, detoks ne kadar süre yapılır gibi sorularınızın yanıtlarını size diğer içeriklerimde verdim. Peki, detoksla kilo verir miyiz ya da kaç kilo veririz? Bir de buna bakalım istiyorum.

Detoksla kilo verilir mi, verilirse kaç kilo verilir?

Öncelikle belirteyim ki, detoksta temel amaç kilo vermek değildir. Bu amaçla detoks yapıyorsanız, bu kesinlikle kalıcı olmayan bir etki olacaktır. Çünkü zaten detoks programları 1-3 günlük ya da en fazla 5 günlüktür. Hal böyle olunca 3 günde verilen kilo, detoks bitince aynı hızla geri alınacaktır. Fakat detoks yaptığımızda metabolik düzenimiz tamamen yenileniyor, dinleniyor ve eskisine göre çok daha sağlıklı çalışıyor. Bu da aslında hem detoks sürecinde hem de sonrasında bir süre de olsa metabolizmamızın daha hızlı çalışması demektir. Metabolizma hızlı çalışınca da kilo vermek kaçınılmazdır. Zira etkili bir detoks programını harfiyen uyguladığımızda mide, bağırsak, karaciğer başta olmak üzere sindirim, boşaltım, dolaşım, bağışıklık sistemlerimiz yenilenip full kapasite çalışmaya başlıyor. Bu bakımdan elbette ki yediklerimizi de çok daha hızlı bir şekilde yakabilecek, eritebilecek bir hale geliyoruz.

Detoksla fazlalıklardan kurtulun ve incelin!

Detoks, vücuttan zararlı tüm maddeleri, toksinleri atmak demektir. Bu bakımdan etkili bir detoks demek sizde şişkinlik yaratan, ödem oluşturan, su tutan, yağ depolanmasına yol açan, sindirim sistemini yavaşlatan tüm olumsuzluklardan kurtulmak anlamına gelebilir. Rutin yaşam içinde kirlettiğimiz, zararlı maddelerle doldurduğumuz bedenimizi 3 günlük bir detoks programı ile temizlemek mümkün. Bu temizlenme de bize daha ince bir bel, basen, göbek olarak geri dönüş yapar. Layıkıyla yapılan bir detoks demek, eski sağlıksız beslenme alışkanlıklarınızın tamamını sağlıklı, taze ve çiğ besinlerle değiştirmeniz ve günde 2,5 litre su içmeniz demektir. Detoks sayesinde eskisinin tam tersi olarak full kapasite çalışan bir metabolizma demek de aslında sizin 3 günde 3 kilograma kadar verebilmeniz demektir. Ancak bunun için sağlıklı bir detoks programını harfiyen uygulamanız, bol bol su içmeyi ve günde en az yarım saat yürüyüş yapmayı da ihmal etmemeniz demektir. Bir de detoks esnasında verdiğiniz kiloyu koruyabilmeniz için detokstaki sağlıklı besinleri detoks sonrasında da sofranızdan eksik etmeyin derim.

Ne sıklıkla detoks yapılır?

Detoks, bir arınma programı olduğu için ekstra, normal rutin dışı bir beslenme şekli vardır. Detoks programları uzun süre devam ettirilebilir programlar değildir ve önerilenden daha uzun süre devam etmek pek çok sağlık sorununa sebep olabilir. En ideal detoks 3 gün olarak düşünülüyor. Ancak bu detoks süresini belirlerken sizin ne sıklıkla detoks yaptığınız da önem taşıyor. Eğer ayda ya da 2 ayda bir detoks yapmayı alışkanlık haline getirdiyseniz, 30 ya da 45 günde bir 2-3 günlük detoks programları uygun olacaktır. Zaten sağlıklı bir metabolizma için de sadece yaza gireceğimiz zaman ya da fazla kilolarımız görünür olduğunda değil, ayda bir 1 günlük detoks, 2 ayda bir 3 günlük detoks gayet uygun ve faydalı olacaktır.