Omega-3’ün sağlık için kesinlikle temel olduğuna şüphe yok. Sağlığın neredeyse her aşamasında rol oynuyor ve omega-3’ün faydaları arasında inflamasyonları bastırmaktan
Vegan beslenme düzeninde et, yumurta, süt ürünleri ve diğer hayvansal gıdaların tüketimi yasaktır. Bu düzen bir beslenme düzeninden ziyade yaşam
Vegan olmak bitkisel bazlı beslenmeme geçiş şeklinde olur. Bitki bazlı beslenmeye geçiş 2 haftada sürebilir, bir yılda sürebilir. Değişim zor