© 2017 Aysetolgaiyiyasam.com - Tüm Hakları Saklıdır.

Dr. Klatz’dan uzun yaşam için öneriler

Dr. Klatz’dan uzun yaşam için öneriler

Image Bu yazıyı 1 dakika 38 saniyede okuyabilirsiniz.

Yaşlanma süreci bu kadar kötü olmak zorunda değil! Yaşlanmaya müdahale edilebilir ve böylece daha uzun, sağlıklı ve mutlu bir yaşam süreci elde edilebilir. Ölümsüzlük pratik olarak yakalanabilir durumda ve yaşlanma karşıtı teknolojiler 100’lerinizden sonra bile dans etmenizi sağlayacak sağlıklı bir ömüre odaklanmış durumda olduğundan ilaçlarda da değişimler mevcut.

Günümüz meşgul toplumunda ise mükemmel hayatı yaşamak çok zor olabilir. Sağlıklı yaşam tarzı tercihlerinin mutlu, sağlıklı ve uzun bir yaşam için temel olduğu tekrar tekrar gösterildi. Yaşam ömrünü ve sağlığı arttıracak kestirme yollar olmasa da, uzun ömür ihtimalini arttıracak şeyler var.

  • Vegan, vejeteryan, tam gıdalar ve bitkisel beslenme – işlenmiş gıdalardan, dondurulmuş yemeklerden ve fast food restoranlarında yemekten kaçınma
  • Sauna ve detoks
  • Haftada en az 4 defa 20 dakikalık spor – fiziksel olarak aktif kalmak, hareketsiz yaşam tarzı kötü sağlığa ve hastalıklara sebep oluyor
  • Yüksek güçlü ve kaliteli antioksidan vitaminler, günde iki defa
  • Susuz kalmamak için 8 bardak su ve mineraller – vücudun doğru fonksiyon göstermesi için bedenin suya ihtiyacı var
  • İnsülin düzeylerini kontrol için berberine/metmorfin – kola ve içeceklerdeki eklenmiş şekerlere dikkat
  • 12 saatlik aralıklı oruç
  • Sindirim sistemi yolu sağlığı için probiyotikler
  • Yoga, tai chi, esneme ve masaj
  • Sarımsak – selenyum – çinko
  • Melatonin/uyku
  • Yatak odasının toz ve küflerden arındırılmaları, serin tutulmaları, karanlık ve sessiz olmaları. Toz ve toz akarlarını çeken yastıklar yerine temiz havlular kullanın
  • Stresten uzak durun ve mutlu olun. Arkadaş edinmek ve onları korumak için çaba gösterin. Yaşam boyu süren besleyici ilişkiler kurun, mümkünse ev hayvanınız da olsun
  • Kök hücreler, eksozom büyüme faktörleri ile yenileyici tıp
  • Okuyun, öğrenin ve beyninizi çalıştırın
  • Doğru doktor ile çalışın

Yaşlanma süreci illa ki kötü olmak zorunda değil. Modern yaşlanma karşıtı teknolojiler 120 yaşınızdan sonra bile hareket etmenizi sağlayacaklar. Oturmayın, aktif olun, tetikte olun ve kendinizi eğitin. Boş konuşanlara itibar etmeyin çünkü onlar doğru bilgileri bozuyorlar ve onlara kulak asmak yerine aktif kalın, hareket edin.

Yaşlanma karşıtı ve yenileyici tıp tamamen yaşamınızdan, aile ve arkadaşlarınızdan keyif alma üzerine. Yaşamak, sevmek ve ölmeden önce bu gezegende yapmak istediklerinizi yapmak, işte bunlar yaşlanma karşıtı ilaçların önerdikleri şeyler.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir