Probiyotiklerin ne kadar sağlığımız için ne kadar gerekli olduğunu artık hepiniz biliyorsunuz. Senelerdir anlattığım mikrobiyotalar yani vücudumuzdaki iyi bakteriler olan probiyotikler, bağışıklık sistemini güçlendiren bakterileri içerir. Bu bakteriler, vücudun deri, ağız, vajina, bağırsaklar gibi çeşitli bölgelerinde yerleşerek  o bölgenin “florasını oluşturuyor ve buna mikrobiyota”sı deniyor. Bağırsaktaki mikrobiyota tam 2 kilo ağırlığında ve hem işlevi hem … Okumaya devam et Fermente Gıdalardan Ev yapımı lahana turşusu tarifi