Smoothie’ler benim yaşamımın ve sağlıklı beslenme programımın vazgeçilmezleri olduğu için size hem YouTube kanalımda hem internet sitemde hem de sosyal medya hesaplarımda pek çok sağlıklı smoothie tarifi verdim. İşte bunlardan birisi ve bence en iyilerden birisi, zira en sevdiklerimi sizler için bir araya getirdim ve enfes lezzete sahip bir smoothie hazırladım. İster okuldan gelen çocuğunuza isterse yoğun bir iş gününün ortasında size kesinlikle enerji ve mutluluk verecek. Bu karışım içine eklediğim anti oksidan deposu matcha tozu sebebiyle yeşil renkte.
Karışım için gerekli malzemeler:
Yarım muz
3 tane çilek
1 yemek kaşığı dut
1 yemek kaşığı goji berry
1 çay kaşığı Matcha
Şekersiz Hindistan cevizi sütü ya da buzlu su
Üzeri için gerekli malzemeler:
1 yemek kaşığı goji berry
1 yemek kaşığı beyaz dut
1 yemek kaşığı yaban mersini
1 yemek kaşığı Şekersiz Hindistan cevizi kurusu
Çiya tohumları
1 yemek kaşığı ince kıyılmış badem
1 çay kaşığı tarçın
Hazırlanışı:
Karışım malzemelerinin tamamını blenderdan geçirin. Karışımınızı derince bir kaseye ya da ağzı geniş bir bardağa alın ve üzerini yukarıdaki malzemelerle istediğiniz gibi süsleyin. Hem eğlenceli hem lezzetli hem de doyurucu bir smoothie. Afiyet olsun!
