Hareket

Hareket

Sabah yürüyüşü ve faydaları

Sabah 30 dakikalık bir yürüyüş, hayatınızı değiştirebilir! Özellikle şeker hastalığı, obezite, kalp hastalığı gibi yaşam tarzıyla ilişkili bir takım hastalıklardan

HareketKoşu

Koşu bandı ile nasıl kilo verilir?

  Hızlı kilo kaybı, özellikle de aşırı kalorili kısıtlamasıyla kilo verdiğinizde, sürdürülmesi zor bir durumdur. Çok düşük kalorili beslendiğinizde vücut,

HareketKoşu

Koşu Ayakkabısı Nasıl Olmalı?

Günümüzde hareketsiz yaşam alışkanlıkları ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları dolayısıyla fazla kilolu, mutsuz, depresif insanların sayısı hiç de az değil. Zira