İlişkinizin başlangıcında, muhtemelen eşinizin/sevgilinizin hatalarını gözden kaçırdınız ya da göz ardı ettiniz. Genellikle biz kadınların ilişkilerde geldiği durum aynen böyle. Gözler körleşiyor, görülenler aman geçer deniyor ama ilerleyen zamanlarda işler hiç de öyle gitmiyor. Aylar ya da yıllar sonra, bu tip sorunları dile getirmek daha da zorlaşıyor. Belki tartışmalar daha sık veya daha fazla tırmanıyor ya da çatışma olduğunda bir ortak noktaya gelinmiş gibi yapılarak kapanıyor.
Psikoloji danışmanlarına göre bu tip durumlar uzun vadeli ilişkilerin inişli çıkışlı olmasına bağlanıyor. Fakat eğer zorlanma artık tahammül edememe sınırlarına dayanmaya başladıysa, işte orada ciddi sorun var demektir. O zaman bu tip raddelere gelmeden önce, ilişkinizin tehlikede olduğunu gösteren işaretleri tanıyıp tanımadığınızı ve düzeltmek için neler yapabileceğinizi öğrenmek için yazımıza başlayın.
1) Kronik hale gelen eleştiriler
Giydiklerini, yediklerini, konuştuklarını ya da hatta nefes alma şeklini bile eleştiriyorsun değil mi? Bu durum, ilişkinizin düşüşe geçtiğinin güçlü bir işaretidir. Evlilik ve ilişki terapistleri acımasız ve kronik hale gelen eleştirileri, ilişkilerin bozulmasına neden olan en önemli işaretlerden biri olarak görür.
İlişkilerde eleştiri, sadece bir şikayet dile getirmekten çok daha zararlı bir iletişim şeklidir, çünkü eşinizi eleştirirken karakterine saldırıyorsunuz demektir. Bu da sonucu ayrılığa kadar gidebilecek bıkkınlık işaretidir.
2) Hep kötü düşünmek
Eşiniz eve geç kaldığında ve aramayı unuttuğunda, sizi artık asla sevmediğini düşünüyor musunuz? Bir ilişkide bu tip habersizliklerin bağlantı kesildiğinin bir işareti olarak algılanması ve bunun sonuçta başarısızlık anlamına geldiği hissedilir. Sorun şu ki gerçeği bilmiyorsunuz ve sadece tahmin ediyorsunuz ve de en kötüsünü düşünüyorsunuz. Davranışları yorumluyorsunuz vki bu çok tehlikeli. Eşiniz eve geldiğinde, o kişinin sana haksızlık ettiğine inanıyorsun, muhtemelen soğuk davranacaksınız. Bunu sürekli tekrarladığınızda ise ilişkiniz için çanlar çalmaya başlayacak.
3) Tartışmalara hep olumsuz şekilde başlamak
Sık sık, “Her zaman bunu yapmandan hoşlanmıyorum” gibi ifadeleri kullanarak tartışmaya başlamak, ilişkinizin sınırlarda olduğunu gösterir. Bu tür bir eleştiri, bir tartışmaya olumsuz bir başlangıçtır. Tartışma olumsuz bir açıklama ile başlarsa, gergin bir konuşma ile devam eder ve olumsuz şekilde sonuçlanır.
Konuşmaların ilk 30 saniyesinde çiftlerin çatışmalarının sonuçlarının tahmin edilebileceği düşünülür. İnsanlar gergin bir sohbete başlarken, ilişkilerinin sürekliliğini de tahmin edebilirler. İlişki terapistleri çiftlerin eğer kavga ettikleri yolu izlediğinizde olumsuz başlıyorsa, bu ilişki yakında sona erme işareti veriyor demektir şeklinde uyarırlar.
4) Kronik saygısızlık
İlişkinizin ciddi şekilde yolunda gitmediğini gösteren işaretlerden biri de kronik olarak sürekli saygısızlık yapmaktır. Çiftler birbirlerine aşağılayıcı davrandıklarında, birbirlerine saygısızlık etmiş olurlar. Alay etmek, karşısındakinin konuşmasını dinlememek, sürekli kesmek, dinlerken gözleri yuvarlamak, el kol hareketi yapmak gibi uygunsuz tavırlar ilişkinin zaten artık olmadığını gösterir.
Genellikle küçümseme, genel davranışın kökenindedir. Bu, bazen tanımlanamayan bir nedeni olmasa da, bazen sadakatsizlik gibi geçmiş bir acı nedeni ile olur. İlişki için ciddi bir olumsuz işarettir.
5) Sevdiğiniz şeyleri birlikte yapmamak
İlişkinin başlangıcında bir sabah koşusu yapmak, çocuklar ile takılmak ya da en sevdiğiniz filmleri birlikte izlemek gibi güzel paylaşımları yapmayı bıraktınız. Hatta eşinizin yapmasını da bıraktırdınız. Evlilik ve aile terapistleri bu durumun kontrol edilmediği takdirde iki insan arasındaki bağları öldürebileceği, ilişkide yatan güç veya kontrol meselelerinden dolayı olduğunu açıklar. Sağlıklı bir ilişki içinde olan, her iki insan hayatlarını sürdürür ve birlikte büyür.Eğer başkası için hayatınızı daraltmaya başlıyorsanız sonuçta gelişmeyeceksiniz ve tabii ilişkiniz de gelişmeyecektir.
6) Hep savunmada olmak
Her türlü konuşmada ya d atartışmada sürekli savunmaya geçmek ilişkiler açısından zorlayıcıdır. Etkili bir iletişimin aşınmasına yol açarak, sizinle olan ilişkinin ortadan kalkmasına neden olabilir.
Bazı insanlar genel olarak savunmacı olma alışkanlığındalar ve aslında yaptıklarının savunma olduğunu bile anlamıyorlar. Bu durum iletişimi bozmakta ve ilişkiler açısından çıkmaza girilmesine neden olmaktadır.
7) Tartışmaların kontrolden çıkması
Herhangi bir ilişkide çatışma yaşamak doğaldır, ancak çatışma itiş kakışa hatta temasa doğru hızla tırmanmaya başladığında; bağırmak, ses yükseltmek ve suçlamak da dahil olmak üzere sevimsiz olmaya başladığında, ilişkiniz bitiş çizgisine doğru gidiyor demektir.
Birlikte mutlu olan ve bu şekilde kalma ihtimali olan çiftlerin sert bir ortamda iş ortağı olarak iletişimi tırmanmaya eğilimli olmadığını yazıyorlar. Sağlıklı bir çift iletişimde tırmanma yaşarsa, hızlı bir şekilde kontrol altına alabilirler. Değilse, ilişkiler sona erene kadar kavgalar daha da kötüye gitmeye devam edecektir.
8) Araya duvar örmek
İlişkide duvar örmek iletişimi koparmak demektir. Kızgınlık, içe kapanma ve diğer kişiye karşı kendisini kapatma anlamına gelir. Buna kısaca ‘’düşmanca sessizlik” denir. Bir çift bir araya geldiğinde ve ilk kavgalarını yaptıklarında genellikle hemen duvar örülmez. Aslında duvar, bu tip çatışmaların çok sonrasında özellikle de sessizlik zamanlarında örülür. Bunun gerçekleştiğini gördüğünüzde, bunun tipik olarak ilişkinin yakında sona ereceğinin bir işaretidir. O nedenle iki tarafın da bunu hissederek arada iletişim için çaba sarf etmeleri gerekir.
9) Neden aşık olduğunuzu hatırlamamak
Eğer çiftler neden aşık olduklarını hatırlayamıyorsa, ilişki ciddi bir sıkıntı içinde demektir. Sağlıklı çiftler kaç yıldır birlikte olurlarsa olsunlar, neden aşık olduklarını asla unutmazlar. İlişkilerde her zaman iniş çıkışlar olabilir önemli olan bunların üstesinden gelebilmektir. Ama bir ilişki dengesiz olduğu zaman, “gülümseme” ya da “beni özel hissettirme” gibi nedenler çok uzak anılardır. Bu temelden yoksun olmak, ilişkinin parçalanması için kaçınılmaz bir işarettir.
