Kaç Kalori?

Kaç Kalori?

Chia tohumu kaç kalori?

Chia Tohumu

(1 gr)
5
kcal
Miktar

Besin Değerleri

100 gr 1 gr
Karbonhidrat (g) 42 0.42
Protein (g) 16.5 0.17
Yağ (g) 34.4 0.34
Kolesterol (mg) 0 0.00
Sodyum (mg) 16 0.16
Potasyum (mg) 407 4.07
Kalsiyum (mg) 630 6.30
Vitamin A (iu) 54 0.54
Vitamin C (mg) 1.6 0.02
Demir 7.72 0.08

Chia tohumu bundan 20 yıl önce neredeyse hiç bilinmeyen bir gıdayken, günümüzde bir süper gıda olarak neredeyse her süpermarkette ve

Kaç Kalori?

Kabak çekirdeği kaç kalori?

Kabak Çekirdeği

(1 gr)
6
kcal
Miktar
Birim

Besin Değerleri

100 gr 1 gr
Karbonhidrat (g) 14.22 0.14
Protein (g) 24.4 0.24
Yağ (g) 45.6 0.46
Lif (g) 8.8 0.09
Kolesterol (mg) 0 0.00
Sodyum (mg) 18 0.18
Potasyum (mg) 814 8.14
Kalsiyum (mg) 41 0.41
Vitamin C (iu) 38 0.38
Vitamin C (mg) 0.2 0.00
Demir 12.48 0.12

Kabak çekirdeği tatmin edici, kalori yoğun bir atıştırmalık ve içerisinde çeşitli vitamin ve mineraller de bulunuyorlar. Eğer kilo vermeye çalışıyorsanız,

Kaç Kalori?

Zeytinyağı kaç kalori?

Zeytinyağı

(1 gr)
9
kcal
Miktar
Birim

Besin Değerleri

100 gr 1 gr
Karbonhidrat (g) 0.2 0.00
Protein (g) 0 0.00
Yağ (g) 100 1.00
Lif (g) 0 0.00
Kolesterol (mg) 0 0.00
Sodyum (mg) 2 0.02
Potasyum (mg) 1 0.01
Kalsiyum (mg) 1 0.01
Vitamin A (iu) 157 1.57
Vitamin C (mg) 0 0.00
Demir 0.56 0.01

Zeytinyağı tüm dünyada binlerce yıldır tüketiliyor ve özellikle Akdeniz bölgesinin en temel gıda malzemelerinden de bir tanesi. İçeriğinde herhangi bir

Kaç Kalori?

Kinoa Kaç Kalori?

Kinoa

(1 gr)

Warning: A non-numeric value encountered in /home/aysetolga/public_html/wp-content/plugins/woow_besin_degeri_widget/content.php on line 19
0
kcal
Miktar
Birim

Besin Değerleri

100 gr 1 gr
Karbonhidrat (g) 64 0.64
Protein (g) 14 0.14
Yağ (g) 6 0.06
Lif (g) 7 0.07
Kolesterol (mg) 0 0.00
Sodyum (mg) 5 0.05
Potasyum (mg) 563 5.63
Kalsiyum (mg) 47 0.47
Vitamin A (iu) 14 0.14
Vitamin C (mg) 0 0.00
Demir 4.6 0.05

Bolivya ve Peru ülkelerinde bulunan And Dağları yöresine özgü bir bitki olan kinoa, bir tahıl gibi görünse de aslında bir

Kaç Kalori?

Marul kaç kalori?

Marul

(1 gr)
0
kcal
Miktar
Birim

Besin Değerleri

100 gr 1 gr
Karbonhidrat (g) 1.7 0.02
Protein (g) 0.9 0.01
Yağ (g) 0.2 0.00
Lif (g) 1.3 0.01
Kolesterol (mg) 0 0.00
Sodyum (mg) 8 0.08
Potasyum (mg) 280 2.80
Kalsiyum (mg) 36 0.36
Vitamin A (iu) 260 2.60
Vitamin C (mg) 24 0.24
Demir 1.1 0.01

Marul özellikle salataların baş tacı denilebilir ve o kadar çok türü var ki, damak tadınıza göre dilediğiniz türünden faydalanabiliyorsunuz. Bazıları

börülce
Kaç Kalori?

Börülce Kaç Kaloridir?

Börülce

(1 gr)
börülce
1
kcal
Miktar
Birim

Besin Değerleri

100 gr 1 gr
Karbonhidrat (g) 16.27 0.16
Protein (g) 8.62 0.09
Yağ (g) 1.85 0.02
Lif (g) 6.91 0.07
Kolesterol (mg) 0 0.00
Sodyum (mg) 145 1.45
Potasyum (mg) 558 5.58
Kalsiyum (mg) 48 0.48
Vitamin A (34) iu
Warning: A non-numeric value encountered in /home/aysetolga/public_html/wp-content/plugins/woow_besin_degeri_widget/content.php on line 111
0.00
Vitamin C (mg) 2.99 0.03
Demir 2.55 0.03

Börülce hem ülkemizde hem de tüm dünyada yaygın şekilde tüketilen baklagillerden bir tanesi ve bunu hem lezzetine hem de besleyiciliğine

kara lahana
Kaç Kalori?

Kara Lahana Kaç Kalori?

Kara Lahana

(1 gr)
kara lahana
0
kcal
Miktar
Birim

Besin Değerleri

100 gr 1 gr
Karbonhidrat (g) 5.42 0.05
Protein (g) 3.02 0.03
Yağ (g) 0.61 0.01
Lif (g) 3.6 0.04
Kolesterol (mg) 0 0.00
Sodyum (mg) 17 0.17
Potasyum (mg) 213 2.13
Kalsiyum (mg) 232 2.32
Vitamin A (iu) 5019 50.19
Vitamin C (mg) 35.3 0.35
Demir 0.47 0.00

Kara lahana, adından anlayabileceğiniz üzere lahana ailesinden bir sebze, yani turpgillerden bir bitki olduğu söylenebilir. Koyu yeşil pigmente sahip olması,

Kaç Kalori?

Antep Fıstığı Kaç Kalori

Antep Fıstığı

(1 gr)
6
kcal
Miktar
Birim

Besin Değerleri

100 gr 1 gr
Karbonhidrat (g) 27.17 0.27
Protein (g) 20.16 0.20
Yağ (g) 45.32 0.45
Kolesterol (mg) 0 0.00
Sodyum (mg) 1 0.01
Potasyum (mg) 1025 10.25
Kalsiyum (mg) 105 1.05
Vitamin A (iu) 516 5.16
Vitamin C (mg) 5.6 0.06
Demir 3.92 0.04

Antep fıstığı sağlıklı bir atıştırmalık olarak tüketilebilecek veya lezzetli bir tarifin içerisine katılabilecek besin dolu kuruyemişler arasında yer alıyor. Hem

kivi kaç kalori
Kaç Kalori?

Kivi Kaç Kalori?

Kivi, sağlığa pek çok faydası olan ve bol besin değerine sahip olan küçük bir meyvedir. İlk olarak Çin’de ortaya çıkan

balkabağı kaç kalori
Kaç Kalori?

Balkabağı Kaç Kalori?

Balkabağı

(1 gr)
Balkabağının Besin Değeri Nedir?
0
kcal
Miktar
Birim

Besin Değerleri

100 gr 1 gr
Karbonhidrat (g) 4.59 0.05
Protein (g) 1.1 0.01
Yağ (g) 0.13 0.00
Lif (g) 2.16 0.02
Kolesterol (mg) 0 0.00
Sodyum (mg) 1 0.01
Potasyum (mg) 383 3.83
Vitamin A (iu) 127 1.27
Vitamin C (mg) 12 0.12
Demir 0.8 0.01

Balkabağı her ne kadar ülkemizde tüketilen gıdalar arasında pek popüler bir konumda olmasa da, kabak tatlısı gibi tatlılarda ve bazı

1 2 3 9