Kekik; baharatlığınızın içinde mutlaka bulunan ve genellikle sevdiğiniz nane familyasında bir ottur. Ancak kekik, yalnızca bir baharat olmaktan ve yemeklere lezzet katmakla kalmaz, daha büyük görevler üstlenir. Kullanım alanı oldukça geniştir ve 400’den fazla alt türü vardır.

Kekik genellikle antibakteriyel özellikleri ile bilinir ve sivilcelerle savaşır. Yapılan bir araştırmada, kekiğin yüksek tansiyonu olan farelerde kalp atım hızını önemli ölçüde düşürdüğünü ve aynı zamanda kolestrolü de düşürmeyi başardığını göstermiştir.

Kekik konusunda bildiğimiz bazı önemli faydaları sizler için hazırladık:

• Öksürüğü keser.

Kekiğin yapraklarından elde edilen kekik yağı,  genellikle öksürük tedavisi olarak kullanılır. Yapılan bir tıbbi araştırmada, kekik ve sarmaşık yaprakları kombinasyonunun, öksürük ve diğer akut bronşit semptomlarını hafifletmeye yardımcı olduğu ortaya konulmuştur.

• Bağışıklığınızı arttırır.

Vücudunuzun her gün ihtiyacı olan gerekli tüm vitaminleri bir anda almanız zor olabilir. Kekik C vitamini deposudur ve ayrıca A vitamininin de çok  iyi bir kaynağıdır. Soğuk algınlığı başlangıcı olduğunuzu hissederseniz, kekik ve kekik suyu, içerdiği vitaminlerle toparlanmanıza yardımcı olabilir.

• Bakterilerden korur.

Kekik içinde bulunan Timol, aynı zamanda birçok pestisitin bir bileşenidir ve genelde bakteri ve virüsleri, fareleri ve diğer hayvan zararlılarını hedef alır. Yakın tarihli bir araştırma, kekik ekstraktının sivrisinekleri kovabildiğini, ancak bahçenizde yetiştirmenin tek başına  yeterli olmadığını gösteriyor. En iyi mücadele kekiğin içindeki uçucu yağı serbest bırakmak olacaktır. Bunun için de kekiği ellerinizin arasında ovun. Ayrıca, bir tatlı kaşığı zeytin yağına dört damla kekik yağı karıştırarak ya da her 2 gram su için beş damla karıştırarak ev yapımı sinek kovucu kokular elde edebilirsiniz.

• Sakinleştirir.

Kekik yağı genellikle etkin madde karvakrol nedeniyle aromatik ve terapötik amaçlı kullanılır. Karvakrol, kişilerin refah duygularını arttıran bir şekilde nöron aktivitesini etkilediği ortaya çıkartılmıştır. Bu nedenle, kekik veya kekik suyunu düzenli olarak kullanırsanız, duygularınızı ve ruh halinizi olumlu yönde etkileyeceğini fark edebilirsiniz.

• Antioksidan Kapasitesi yüksektir.

Kekikte bulunan lutein, zeaksantin ve timonin gibi fenolik antioksidanlar, vücuttaki serbest radikallerin ortadan kaldırılmasına katkıda bulunur. Serbest radikaller, sağlıklı hücrelerinize büyük zarar verebilecek hücresel metabolizmanın tehlikeli yan ürünleridir. Bu antioksidanlar, tüm organ sistemlerinizdeki oksidatif stresin yanı sıra sinir yolları, kalp, gözleriniz ve derinizin alacağı zararların önlenmesine yardımcı olur.

• Dolaşım için destektir.

Kekikteki demir ve diğer önemli minerallerin yüksek konsantrasyonu, vücudun dolaşım sistemini ve vücuttaki temel organ sistemlerinin çalışmasını arttırarak, alyuvar hücrelerinin üretimini uyarması için ideal bir destektir.

• Kalp Sağlığı için önemlidir.

Kekikte antioksidanlar, mineraller ve vitaminlerin zengin karışımı kalp üzerinde birçok önemli etkiye sahiptir. Ancak potasyum ve manganez ayrıca önem taşır. Potasyum kan damarlarını rahatlatarak ve kan basıncını düşürerek kardiyovasküler sistem üzerindeki baskıyı azaltır. Bu durum, aterosklerozu önleyerek inmelerden, kalp krizinden ve koroner kalp hastalığından uzak kalmanızı sağlar.

Kekik suyu zayıflatır mı ?

İdrar söktürücü etkisi ile kekik suyu vücuttaki fazla suyun atılmasına katkıda bulunarak, zayıflamaya yardımcı olabilir, ama tek başına kilo verdirmez. Özellikle diyet beslenme zamanında sıkça karşılaşılan kabızlık sorunu için çok faydalıdır. Ama idrar yolu ile vücuttan yağların atılmasını sağlamaz. Tüm yapılanlara destek olarak düşünülmelidir.

Kekik suyu kullanımı nasıldır?

Bir çay bardağının dörtte birini dolduracak kadar kekik suyu konulur ve bardağın geri kalan kısmına su ya da meyve suyu eklenerek içilir.