Kudret narı son dönemlerde popülerlik kazanmaya başlayan sebzeler arasında yer alıyor ve zaman zaman acı kabak olarak da adlandırılıyor. Adından da belli olduğu üzere gerçekten acı bir tada sahip olan bu sebze, beraberinde pek çok antioksidanı ve temel vitamini de getiriyor.

Onun faydaları sıralamakla bitmiyor. İşte en temel faydaları:

Solunum Bozuklukları

Astım, soğuk algınlığı, öksürük gibi problemlere karşı taze taze tüketebilirsiniz. Bunun yanında yapraklarından elde edilen macun balla birlikte alındığında iyi bir çözüm olabilmektedir.

Karaciğer Toniğidir

Bir bardak kudret narı suyu içmek karaciğer problemlerine son verebilir. Bir hafta boyunca tüketerek sonuçları görebilirsiniz.

Bağışıklık Sistemi

Taze kudret narı yapraklarını suda kaynatıp her gün içerek enfeksiyonlara karşı güç elde edebilirsiniz. Bu uygulama bağışıklık sisteminizi de güçlendirecektir.

Akneler

Kudret narı sivilce ve aknelerden kurtulmak, ayrıca isilik ve derin cilt enfeksiyonlarına karşı gelmek için iyi bir yöntemdir. Ayrıca çeşitli mantar hastalıkları ve kandaki rahatsızlıkları da tedavi edebilecek kapasitededir. İçeriğindeki serbest radikaller, yaşlanma karşıtı etkiler gösterirler. Onun suyunu limon suyu ile karıştırıp 6 ay boyunca aç karnına her gün içerseniz istediğiniz sonuçları elde edebilirsiniz.

Diyabet

Kudret narı, tip-2 diyabetin üstesinden gelmenize yardımcı olabilir ve antik tıpta bu amaçla bol bol kullanılmıştır. Tip-2 diyabet kandaki insülinin yetersiz olması veya insüline direncin artmış olması nedeniyle hücrelerin kandaki şekeri ememesinden kaynaklanmaktadır.

Bu şeker emilimi işini temel olarak kinaz adlı bir protein gerçekleştirir ve kudret narındaki bileşenler kinaz proteinini aktif hale getirerek hücrelerin şeker emilimini hızlandırırlar, bu da diyabetin kontrol altına alınmasını sağlar. Şu malzemeleri kullanarak kendinize bir sebze suyu hazırlayabilirsiniz: salatalık, yeşil elma, kudret narı, kereviz, yarım dolmalık biber.

Kabızlık

Kudret narı lifli yapısından dolayı sindirimi kolaylaştırmaktadır. Bir besin tüketildiğinde atıklar dışkı ile dışarı çıkarılırlar ve lifler bu süreci daha kolay hale getirerek kabızlığa son verirler.

Böbrek ve İdrar Kesesi

Kudret narı karaciğer ve idrar kesesinin sağlıklı olmasını sağladığı gibi, böbrek taşlarına karşı da etki gösterebilmektedir.

Kalp Hastalıkları

Kudret narı kalp için iyi bir besindir. Kandaki kötü kolesterol düzeyini düşürür ve bu nedenle kalp krizi riskini azaltır. Ayrıca kan şekerini de düşürdüğü için kalp sağlığının korunmasına yardımcı olur.

Kanser

Kudret narı kanser hücrelerinin bölünmelerine engel olabilmektedir.

Kilo Verme

Kudret narında vücudunuzu içten temizleyen antioksidanlar bol bulunurlar. Böylece metabolizma ve sindirim sistemi iyileşir, kilo vermek daha kolay hale gelir. Kilo vermeye yardımcı olan diğer şeyler ile kalori kontrolü ve kolay doygunluk veren maddelerdir.

Sebzelerin neredeyse hepsi düşük kalorilidir ve böylece onları daha fazla tüketip doyarken, düşük kalori almak mümkün olur. Bu sebzenin %80’inin sudan oluşması, tükettiğinizde yeteri kadar su almanıza da yardımcı olur.

Doğal Yoldan Enerji Verir

Kudret narını düzenli tüketmek enerji düzeylerinizin artmasını ve uyku düzeninizin iyileşmesini sağlayacaktır.

Kanı Temizler

Kudret narının antimikrobiyel ve antioksidan özellikleri cilt problemleri, kan problemleri, toksinler konusunda etkiler elde etmenizi sağlar ve kanı temizlerken dolaşımı da iyileştirmesini sağlar. Özellikle kaşıntılara sebep olan rahatsızlıkları tedavi ederken vücuttaki kanser hücrelerinin gelişimine de engel olur.

Cilt Problemlerini Engeller

Kudret narının düzenli tüketimi cildinizin parlamasını sağlar ve sivilcelere, isiliklere engel olur. Kanı temizlediği için aknelerden de kurtulabilirsiniz.

Cilt Enfeksiyonları

Kudret narı cilt enfeksiyonları ve egzema hususunda da etkilidir. Düzenli tüketimi tüm cilt enfeksiyonları ve mantar enfeksiyonlarında katkı sağlar.

Yaşlanma Karşıtıdır

Kudret narında C vitamini bol bulunur ve bu vitamin önemli bir antioksidandır. Serbest radikaller ile savaştığı için kırışıklara engel olur ve yaşlanmayı yavaşlatır. Ayrıca cildin güneşten aldığı UV hasarını da azaltır.

İyileştiricidir

Kan akışını kontrol eden ve pıhtılaşmaya engel olan kudret narı, yaraların daha hızlı iyileşmesini sağlar ve enfeksiyonlara engel olur.

Saçları Parlatır

Saçlarınıza doğal bir ışıltı vermek istiyorsanız bir kase taze kudret narını yoğurt ile karıştırabilir ve daha sonra saçınıza uygulayabilirsiniz. Bir süre sonra duruladığınız zaman saçlarınızın parladığını göreceksiniz.

Kepek

Kepek yaygın bir problemdir ve bilhassa sağlıksız gıdaların tüketimine ve kirliliğe maruz kalmaya yakından bağlıdır. Bundan kurtulmak için kimyon tohumları ile kudret narı suyunu karıştırabilir, saçlarınıza sürebilirsiniz. Bir ay içerisinde kepek probleminiz sona erecektir.

Uç Kırıkları

Eğer saçlarınızın uçları kırılıyorsa, kudret narı suyunu saç uçlarınıza sürün ve yavaşça tarayın. Haftada iki defa bu işlemi yapabilirsiniz.

Kuru ve Kaşınan Saç Derisi

Saç derinizin kurumasına engel olmak için bir kudret narını kesin ve onu saç diplerinize dairesel hareketler ile sürün. Ardından suyla durulayın. Kaşınmalara engel olmak için kudret narı suyunu muz veya avokado suyu ile karıştırabilir ve saç derinize sürebilirsiniz.

Saç Kaybı

Kudret narı saçların dökülmesini doğal yoldan engeller. Tek yapmanız gereken suyunu biraz şeker ile karıştırıp bir macun elde etmek ve bunu saçlarınıza sürmek.

Sert ve Dolanık Saçlar

Eğer saçlarınız çok dolanıyorlarsa ve sert haldelerse, kudret narı suyunu saçlarınıza dökün ve 10-15 dakika emmelerini bekleyin, sonra durulayın. Böylece saç dokunuz daha yumuşak hale gelecektir.

Saç Beyazlaması

Saçlarınız erken beyazlamaya başladıysa kudret narının suyunu sıkın ve beyaz kısımlara sürün. Bunu on günde bir yapmak beyaz saçların gelişimini yavaşlatacaktır.

Yağlı Saçlar

Yağlı besinler tüketmek, saçlarınızdaki yağ birikimini arttıracaktır. Bu nedenle öncelikle yağlı gıda tüketiminizi azaltmalısınız.

Dilerseniz kudret narı suyunu biraz elma sirkesi ile karıştırıp saçlarınıza sürerek saçlardaki fazla yağı alabilirsiniz.

Uyarılar

Kudret narı sağlıklı bir içecek olarak tüketilebilse de, az miktarda her gün içilmeli çünkü fazla içmek bulantı ve karın ağrılarına sebep olabilmektedir. Ayrıca hamile kadınlar da rahmi uyarabildiği için bu sudan uzak durmalılar. Diyabet hastaları ise ilaçları ile birlikte kudret narı suyu içmeden önce doktorlarına danışsalar çok daha doğru olacaktır.