© 2017 Aysetolgaiyiyasam.com - Tüm Hakları Saklıdır.

Maydanoz kürü nasıl yapılır?

Maydanoz kürü nasıl yapılır?

Image Bu yazıyı 2 dakika 19 saniyede okuyabilirsiniz.

Her Derde Deva Maydanoz Kürleri

Maydanozun en az 2 bin yıldır yemeklerde, salatalarda tüketildiği, sağlığımız için çok faydalı olduğu bilinmektedir. A, C, K vitaminleri bakımından çok zengin olan maydanoz, özellikle bağışıklık sistemine ve sindirim sistemine faydalı olmasıyla tanınıyor. Bu bağlamda böbrek taşını düşürmek, idrar yollarını iltihaplardan arındırmak, bağırsağı temizlemek amacıyla sıklıkla maydanoz tüketiyoruz. Her gün düzenli olarak bir tutam maydanoz tüketen kişilerin ihtiyacı olan demir ve kalsiyumu bu besinden karşılayabileceği de bir gerçek. Maydanozun içeriğindeki amino asitler, folat ve antioksidanlar vücudun tüm mekanizmalarının işleyişi açısından faydalı ve gereklidir. İşte bu sebeplerden dolayı öncelikle maydanozun tüm vücut için faydalarını sıralayıp ardından size şifalı maydanoz kürü tariflerimi anlatacağım.

30-40 gram maydanozun besin değerleri

  • 11 kalori,
  • Çok düşük glisemik indeks,
  • Günlük K vitamini ihtiyacının tamamı,
  • Günlük C vitamini ihtiyacının % 54’ü,
  • Günlük A vitamini ihtiyacının % 14’ü,
  • Günlük B vitamini ihtiyacının % 13’ü,
  • Günlük Folat ihtiyacının % 12’si,
  • Günlük demir ihtiyacının % 10’u,
  • Günlük bakır ihtiyacının % 6’sı,
  • Günlük potasyum ihtiyacının % 5’i,
  • Günlük magnezyum ihtiyacının % 4’ü,
  • Günlük lif ihtiyacının % 4’ü,
  • Günlük kalsiyum ihtiyacının % 4’ü,
  • Günlük fosfor ihtiyacının % 3’ü,
  • Günlük çinko ihtiyacının % 3’ü sadece yarım tutam maydanozdan karşılanabiliyor.

Maydanozun faydalı olduğu alanlar

  • Kalp ve damar sağlığını korur,
  • Kanserli hücre oluşumunu önler,
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir,
  • Sindirim sisteminin tam fonksiyonla çalışmasını sağlar,
  • Astım hastalığının şikayetlerini azaltır,
  • İdrar yolu enfeksiyonlarını önler ve giderir,
  • Cilt sorunlarını iyileştirir,
  • Kemikleri güçlendirir,
  • Böbreklerin sağlıklı çalışmasını sağlar,
  • Kan basıncını düzenler,
  • Saç derisini besler,
  • Romatizma ve eklem ağrılarının etkisini azaltır,
  • Kabızlık sorununu çözer,
  • Ruhu ve zihni rahatlatır, dinginleştirir.
  • Ödem atar,
  • Karaciğer yağlanmasını önler,
  • Sivilce ve güneş lekeleri oluşumunu önler, var olanları giderir,
  • İştahı azaltır,
  • Tiroidin daha iyi çalışmasını sağlar,
  • Kilo vermeyi kolaylaştırır.

Sağlık ve güzellik iksiri maydanoz kürü tarifi

Yarım demet maydanozu yıkayın ve blenderın içine koyun, içine 1 tam limonun suyunu sıkın ve bir bardak oda sıcaklığında su ilave edin. Maydanozlar iyice parçalanıncaya kadar blenderı çalıştırın ve elde ettiğiniz karışımı sabahları aç karnına için. Bu kürü 10-15 gün uygulayıp 1 hafta ya da 10 gün ara verip sonrasında yine uygulayabilirsiniz.

Ancak maydanoz kürünü uyguladığınız süre içinde idrar yoluyla vücudunuzdan çok fazla su atılacağı için normal dönemde içtiğinizden çok daha fazla su içmeye özen gösterin. Örneğin normalde günde 2 litre su içiyorsanız, maydanoz kürünü uyguladığınız dönemde 2 buçuk litre su içmelisiniz. Aksi halde vücudunuz su kaybedecektir.

Maydanoz kürünü ilk 10 gün uyguladıktan sonra kendinizi daha dinç ve enerjik hissetmeye başlayacaksınız. Özellikle sabahları yatağınızdan daha kolay kalktığınızı, uyanmakta zorluk yaşamadığınızı fark edeceksiniz. Ayrıca sindirim sisteminizin daha hızlı ve düzenli çalışıyor olması da metabolizmanızı hızlandıracak, ruhen ve bedenen sizi rahatlatacaktır.

Maydanoz kürü kullanacak olanlara öneriler

  • Tüm bitkisel kürlerde olduğu gibi maydanoz kürünü de kullanmadan öncesinde doktorunuza danışmanızda fayda var.
  • Her hangi bir hastalıktan dolayı tedavi görüyorsanız ya da ekstra bir ilaç kullanıyorsanız doktora danışmadan maydanoz kürünü tüketmeyin.
  • Tansiyon dengesizliği sorunu yaşayan kişilere maydanoz kürü tüketimini önermiyorum.
  • Hamilelik döneminde maydanoz kürü tüketimini önermiyorum.

Maydanoz kürü nasıl yapılır?” yazısı için 4 yorum yapıldı

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. elif dedi ki:

    her gün taze olarak mı hazırlayalım yoksa şişeye doldurup dolapta mı muhafaza edelim?

  2. Raziye dedi ki:

    B12eksikligim olduğu için B12 hapı kullanıyorum doktor kontrolünde,bunun yaninda bu kürü içmenin herhangi bir sakıncası varmıdır?

  3. AYŞENUR dedi ki:

    MAYDANOZ KÜRÜNÜ İÇİNDE PÜRELİ OLARAK İÇEMİYORUM SÜZGÜ YARDIMI İLE SÜZSEM VE ÖYLE İÇSEM FAYDALI OLUR MU ? YOKSA PÜRELİ Mİ İÇMEK GEREK ?