Sağlığınıza ne kadar faydalı olduğunu gördükten sonra, muza aynı gözle bakamayacaksınız. Muz, depresyonla savaşır, zekayı geliştirir, sabah bulantılarına iyi gelir, böbrek kanseri, diyabet, kemik erimesi ve körlüğe karşı koruma sağlar. Ayrıca sinek ısırıklarının verdiği kaşıntıyı geçirme özelliğine de sahiptir.
Eğer muzun sadece maymunlar için olduğuna inanıyorsanız, bir kez daha düşünün.
- Muz, mutluluk hormonu serotonine dönüşen triptofanlardan bol miktarda içerdiği için, depresyonla mücadeleye yardım eder.
- Zor bir egzersiz öncesi ihtiyacınız olan enerjiyi verir ve kan şekerinizi sabit tutar.
- Egzersiz sırasındaki kas kramplarına ve gece yaşanan bacak kramplarına karşı korur.
- İdrar sırasındaki kalsiyum kaybını önlemeye çalışır ve kemiklerinizi güçlendirir.
- Ruh halinizi yükseltir ve stresi azaltan bir rahatlama sağlayarak regl ağrılarını hafifletir.
- Şişkinliği önler, Tip 2 diyabete karşı korur, kilo vermeye yardımcı olur, sinir sitemini güçlendirir ve yüksek miktarda B6 vitamini içerdiği için beyaz kan hücrelerinin üretiminde yardımcı olur.
- İçerdiği demir ile kanı güçlendirir ve anemiyi hafifletir.
- Potasyumu yüksek ve tuzu düşük olduğu için, tansiyonu düşürdüğü ve kalp krizi ile felce karşı koruma sağladığıresmi olarak açıklanmıştır.
Muz yemek sindirime yardımcı olur
- Pektin açısından zengin olan muz, sindirime yardımcı olurken toksin ve ağır metalleri vücuttan atmayı sağlar.
- Prebiyotik özelliği olan muz, yararlı bakterilerin bağırsakta üremesini sağlar, ayrıca besinlerin emilimini sağlayan sindirim enzimlerinin de oluşmasına yardımcı olur.
- Yüksek miktarda lif içerdiği için kabızlığa iyi gelir.
- Sindirim yolunu rahatlatarak, ishal sonrasında kaybedilen elektrolitlerin yenilenmesini sağlar.
- Doğal antiasit olduğu için mide yanması ve reflünün hafifletilmesine yardım eder.
- Muz, tahribat yapıcı asitlere karşı mide duvarını kaplayarak mide ülserini azalttığı için, çiğ olarak yenmesinde herhangi bir sıkıntı olmayan bir meyvedir.
Muzdan gelen doğal şifa
15.Muz yemek böbrek kanserini önlemeye yardım ederken gözleri, yaşlılıktan kaynaklanan görme bozukluklarına karşı korur ve kalsiyum emilimini artırarak güçlü kemiklerin oluşmasını sağlar.
16. Zekayı artırır, zihinsel farkındalığı geliştirir. Yüksek potasyum seviyesinden yararlanmak için sınavlardan önce bir adet muz yemeyi deneyebilirsiniz.
17. Serbest radikaller ve kronik hastalıklardan koruma sağlayacak oranda antioksidan içerir.
18. Öğünler arasında muz yemek kan şekerini düzenler ve sabah bulantılarını azaltır.
19. Böcek ısırığı ya da arı sokmalarının yarattığı kaşıntıyı gidermek için bir muz kabuğunun iç kısmını cildinize sürün.
20. 2 öğün arasında muz yemek kan şekerini düzenlediği için, sizi gereksiz atıştırmalardan kurtarır.
21. Ateşiniz olduğu zaman ya da çok sıcak havalarda bir muz yemek, vücut sıcaklığınızın düşmesine yardımcı olur.
22. Mevsime bağlı duygu durumu bozukluklarının azaltılmasında, doğal ruh hali yükseltici triptofan sayesinde etkili olur.
23. Muz, içerdiği yüksek miktarda B vitamini, potasyum ve kalsiyum sayesinde, sigaranın etkilerini üzerinizden atmanıza yardımcı olur.
24. Siğillerin üzerine muz kabuğunun iç kısmını koyup bekletirseniz, onlardan kurtulmanızı sağlar.
25. Deri ayakkabılarınız ya da çantalarınızı muz kabuğunun içiyle ovduktan sonra kuru bir bezle silerek istediğiniz parlaklığı elde edebilirsiniz
