© 2017 Aysetolgaiyiyasam.com - Tüm Hakları Saklıdır.

Özgüveninizi yükseltmek için 10 güçlü yol!

Özgüveninizi yükseltmek özellikle kendinizi yoran düşünce ve hislerdeyken size zor gelebilir. Aşağıda öz güveninizi arttırabilecek 10 basit yol var. Bu teknikler sizi olumsuz düzenin içinden kurtardığı için işe yararlar ve bu teknikleri daha çok denedikçe, daha çok işe yararlar o yüzden daha iyi sonuçlar için bu teknikleri daha çok uygulayın.

1.Her gün birine iyilik yapın.

Her ne zaman öz güvenizin düşük olduğunu düşünürseniz, sizin için başka şeyler düşünmek zor olabilir. Sınırlamalarınıza dikkat etmekten, başkalarının yaşadığı acıları göremeyebilirsiniz.

2. Dış görünümünüze özen gösterin.

Dış görümüzün genellikle içten nasıl hissettiğinizin bir yansımasıdır. Mesela, insanlar hasta olunca bu yüzden onlara iyi gözükmüyorsunuz deriz. Düşük özgüvene sahip olduğunuzun belirtisi, kendinize özen göstermemenizle belli olur. Saçınızı farklı taramanız, farklı aksesuarlar kullanmanız hemen kendinizin iyi oluş halini etkiler. Küçük şeyler ruh halinizi değiştirip, kendinizi iyi hissetmenizi sağlar çünkü kendinize nazik davrandıkça özgüveniniz de yükselir.

3. Başarılarınızı yazın.

Başardığınız bütün başarıları düşünün. Bunları kağıda yazın, liste büyüdükçe, büyük şeyler başardığınızı fark edeceksiniz. Kapasitenizin ne kadar büyük olacağını fark edeceksiniz. Büyük şeyler başardığınızı fark edeceksiniz. Bu egzersiz sizin yeteneklerinizi ortaya çıkararak sizin yeterli olduğunuzu gösterecektir.

5. Birine bir şey öğretin.

Başka insanların bilmediği olaylar kesinlikle vardır. Belki iyi bir yazarsınızdır belki matematikte iyisinizdir. Belki dolabınızı nasıl organize edeceğinizi bilir belki araba lastiğini değiştirmeyi bilirsiniz, her koşulda herkesin başarılı olduğu bir konu vardır. Sizin de bir konuda başarılı olup birilerine öğretebileceğinize eminiz.

6.Sorumluluk alın.

Bazen, düşük öz güvenli olunca, kendi suçumuz olduğunu düşünebiliriz. Bu durumda her şeyi suçlayabilirsiniz. Diyelim işiniz stresli, sizi desteklemeyen bir ev ortamında bulunuyorsunuz ya da ihtiyaçlarınızı karşılamayan bir toplumda bulunuyorsunuz, bu durumları suçlamayın, bir plan yapıp sorumluluk alın ve durumu değiştirin.

7. Hayatınızı basitleştirin

Dış görünümde iç görünüm kadar önemlidir ve iç görünümü yansıtır, evimiz bizim yansımamızdır. Nasıl olumsuz duygulara sahipsek ve bu durumlar işimize yaramazsa, maddeler de bizim işimize yaramaz, bizi aşağı çekerler. Bir haftasonunuzu sizin kullanmadığınız eşyaları atmaya ayırın. Belki yıllardır giymediğiniz kıyafetleriniz var, belki duygusal değeri olan bir eşyayı kullanmıyorsunuz, hayatınızda boşluk açın ve hayatınızın basitleştirdiğinizde, özgüveninizin yükseldiğini fark edeceksiniz.

8. Tutkunuzu takip edin

Herkesin hayatında yapmak istediği durumlar vardır, ama bunu bir şekilde başaramamışlardır. Biz kendimize yeteri zamanımız ya da yeteri zamanımız olmadığını söyleyerek hayatımızda ihtiyacımız olanlara yer açmayız. Düşük özgüvene sahip olunca, tutkularınızı sürdürmediğiniz için özürler dilersiniz çünkü tutkularınızı takip edecek özgüvene sahip değilsinizdir. Bu döngüyü durdurun ve tutkunuzun ardından gidin.

9. Egzersiz yapın

Kulağa basit gelsede, egzersiz yapmanızın özgüveniniz üzerine çok ciddi etkileri vardır. Egzersiz sadece vücudunuza yardım etmez, aynı zamanda küçük hedeflerle kendinize her şeyi başarabileceğinizi kanıtlayabilirsiniz.

10. İyi olma halinize yatırım yapın

Hayatınızda bir farklılık yaratın. Bir meditasyon, yoga ya da sağlıklı yaşama geçiş kursuna yazılın. Maddi durumunuzu sizi iyi hissettirecek durumlara yatırım yaparak kullanın. Böylelikle zaman içinde daha iyi olduğunuzu hissedeceksiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir