Meditasyon uygulaması pek çok kültürde stres ve kaygıları azaltmak ve uygun bir şekilde psikolojik ve ruh sağlığını korumak için yapılmaktadır..
Kendinizi stresli, yorgun hissediyor ve yeme alışkanlıklarınızı ve sporunuzu değiştirmemenize rağmen kilo aldığınızı mı hissediyorsunuz? Bu durumda kortizol düzeyiniz kontrolden
Hiç stresli oldunuz mu? Eminim olmuşsunuzdur. Stressiz yaşayan kimse yoktur. Günlük hayat hepimizi yorar ve kendimizi stresli hissederiz. Bazı insanlar