1. Niyetinizi belirleyin.
Endişelenmeyin, manevi bir uygulama oluşturmak, hemen kristalleri taşımaya veya mantraları söylemeye başlamanız gerektiği anlamına gelmez. İlk adım, başlangıç noktasında daha manevi olmak istediğinizi kabul etmektir.
Niyetiniz, kendinize “Genel olarak maneviyat hakkında daha fazla şey öğrenmek istiyorum” demek kadar basit olabilir veya bu ömür boyu sürecek yolculuğa başlamanızı kutlamak için niyetinizi arkadaşlarınızla paylaşmak kadar resmi olabilir. Özleminizi ve merakınızı bilinçli olarak kabul etmek, sadece kendinize bile olsa, bir kapıyı açıp arayanların çıktığı yolda ilk adımı atmak gibidir.
2. Zihninizi besleyin.
Elinize geçen her şeyi okuyun, ilgili TED konuşmaları gibi videoları dinleyin. Merakınızı besleyin; bilgi ve merakın, gerçekten zengin bir ruhsal yolculuğun temel taşları olduğunu unutmayın.
3. Her gün anda kaldığınız zamanlar yaratın.
Ruhla, evrenle ya da ona ne demeyi tercih ederseniz edin bağlantımız, öncelikle hissedilen bir deneyimdir. Bu nedenle, güçlü bir ruhsal uygulama oluşturmanın harika bir yolu, meditasyon, ilahiler veya farkındalık kullanarak düşünen zihninizi kasıtlı olarak susturmak için zaman ayırmaktır. Tek gereken günde 15 dakika!
Sakin ve rahatsız edilmeden oturabileceğiniz sessiz bir yer bulun, alarmınızı kurun ve zihninizi gözlemleyin. Bu göz korkutucu görünüyorsa, rehberli bir meditasyonla başlayın. Çevrimiçi olarak kullanılabilen tonlarca ücretsiz uygulama ve kayıt var. Beğendiğiniz birini bulun ve günde bir kez onu uygulamayı kendinize taahhüt edin.
4. Vücudunuzu ihmal etmeyin.
Akıl, beden ve ruh birbirine bağlıdır; bu yüzden mistik arayışınızda fiziksel bedeninizi kullanmayı unutmayın. Dans etmek, davul çalmak, yoga yapmak, şarkı söylemek, hatta spor yapmak bile bedenlerimizi kullanarak ruhsal benliğimizi ifade etmenin derin sezgisel yollarıdır. Zihinden çıkın ve vücudunun ne istediğini söylemesine izin verin.
5. Pratiğinize keyifli bir gözle yaklaşın.
Manevi bir uygulamanın ciddi ve ciddi olması gerektiğine inanabilirsiniz, oysa hiç de öyle olmak zorunda değil! Efsanevi Deepak Chopra’ya göre neşe, beş asil duygudan biridir ve kahkaha onun dilidir. Bu yüzden tomurcuklanma pratiğinize hafif bir kalple yaklaşın. Kendinize gülün, öğretmenlerinize gülün, insan deneyimi olan saf aptallığa gülün.
Bizler, patlayan bir evrenin boşluğunda anormal mavi bir gezegende roket gibi dönen geri dönüştürülmüş yıldız maddelerinden yapılmış memelileriz ve yine de bir şekilde sıkışan yazıcılar tarafından raydan çıkarılmamıza izin veriyoruz. Nasıl gülmeyiz?
6. İşaretlere dikkat edin.
Spiritüel bir uygulama geliştirmeye başladığınızda, sizi cesaretlendirmek için evrenin küçük ipuçları ve işaretler gönderdiğini görebilirsiniz. Bu işaretler, üç farklı kişinin aynı kitabı önermesi veya görünüşte rastgele olan bir olay aracılığıyla eş bir ruhla bağlantı kurulması kadar basit olabilir.
İşleri hızlandırmak mı istiyorsunuz? İşaretler isteyin. En sevilen uygulamalardan biri evrene mektup yazmaktır. Her ne ile mücadele ediyorsanız o konu hakkında yardım isteyin ve rehberliği için ona teşekkür edin. Algılarınız açık olsun. Çünkü gün geçtikçe, yaşam yolculuğunuzda ilerlerken, size ulaşan incelikli rota düzeltmelerini hissetmeye başlayacaksınız.
7. Kabilenizle bağlantı kurun.
Eskiden maneviyatın tek başına bir çaba olduğuna inanılırdı. Çok yanlış! Pratiğinizin gerçekten şekillendiğini hissetmek istiyorsanız, kendi ‘yol’larında olan diğerleriyle bir araya gelin. Atölyelere, derslere ve inzivalara katılın. Çevrimiçi bir topluluğa üye olun veya kendi yolculuklarında olan diğer insanların gayri resmi bir toplantısına ev sahipliği yapın. Yalnızca bir grubun parçası olmaktan kaynaklanan enerjik bir rezonans olduğunu hatırlayın.
8. Deneyin.
Manevi bir uygulama oluşturmanın en iyi yanı, hepsini kendinize ait hâle getirebilmenizdir. Sizin için neyin işe yarayacağını yalnızca siz seçersiniz ve kesin kurallar yoktur. Size hitap eden herhangi bir disiplinden, fikirden veya felsefeden kendiniz için bir seçim yapın. Her şeyi deneyin ve içgüdülerinize güvenin. İlginizi çeken, kalbinizde yankılanan ve ruhunuzu besleyen her ne ise onu yapın!
Orijinal metin: https://www.mindbodygreen.com/0-22916/an-8step-guide-to-tapping-into-your-spiritual-side-today.html
