Sabahları gözünüzü açar açmaz, “nerede benim bir fincan sade kahvem” diyenlerdenseniz, üzülmeyin sizde bendensiniz. Nasıl bir şartlanmadır, çok aklım almasa da kahvesiz asla diyorum. Kahveyi içerken aldığım haz ve sonrasında hem zihinsel hem de fiziksel olarak hissettiğim canlanma, enerji beni kahveye bağlıyor diyebilirim. Elbette ki, sağlıklı beslenme kuralları doğrultusunda kahvemi şekersiz ve kremasız tüketiyorum. Ama yine de bir fincan şekersiz, kremasız kahvenin kaç kalori olduğunu da bilmek istiyorum. Zira bazı günler sadece sabah kahvesiyle yetinmeyip, öğleden sonraları, akşamları da canım kahve çekiyor. İşte bunun için sade kahvenin kaç kalori olduğunu bilmek ve ona göre bir limit koymak önemli.
previous article
Astım için ev reçeteleri önerileri
next article
Yaşam Motivasyonunuzu Değiştirecek 45 Özlü Söz
17.04.1997 yılında İstanbul’da doğdum. Eğitimimi; ilköğretimden üniversite hayatımı kapsayacak şekilde Koç Özel Okulunda tamamladım. Mesleki amacım egzersiz psikolojisi ve beslenme psikolojisini birleştirmek oldu. Koç Üniversitesi’nde burslu Psikoloji bölümü okumuş biri olarak ruhsal ve bedensel sağlığın majör ilişkisinin küçümsenmemesi gerektiğine inanıyorum.