Günümüzde doğal yaşama şartlarının verdiği tehlike olmasa da, çevresel şartlara bağlı stres hepimizi olumsuz etkiliyor. Hayatlarında stres hissetiklerinde, çoğun insan
Tarçın, dünya çapında milyonlarca insanın favori baharatı. Bununla beraber tarçın birçok sağlıklı bileşen içerir. Yakın tarihli bir araştırmada, tarçın tüketiminden
Sağlıklı beslenmenin olmazsa olmazları proteinlerdir. Proteinler, vücudun ihtiyaç duyduğu, ancak kendi kendine üretemediği aminoasitlerdir. Aminoasitler ise proteinin yapı taşlarıdır. İşte
Proteinler beslenmenin en önemli öğelerinden birisidir. Protein bakımından en zengin olan grup hayvansal besinlerdir. Hayvansal besinler yüksek oranda protein içermektedirler.
Sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzı, kardiyovasküler hastalıklarla mücadele etmek için en iyi silahınızdır. Sağlığınıza ve kalbinize uzun vadeli faydalar
Somonun inanılmaz omega-3 avantajlarına odaklanıldığında, somondan elde edilen benzersiz sağlık yararları yanlışlıkla gözden kaçmış olabilir. Sağlık yararlarının bir diğeri ise,
Beslenme alışkanlıkları kişinin yaşam ve çalışma şartlarına göre değişiklik göstermelidir. Herkes ne kadar enerji harcıyorsa o kadar enerji içeren besinler
Genç, yaşlı hemen herkesin şikayetçi olduğu fazla kiloların temel sebebi kişinin günlük enerji ihtiyacından daha fazlasını vücuduna almasıdır. Herkesin çalıştığı
Beslenme düzeni kişinin yaşam alışkanlıklarıyla doğru orantı göstermelidir. Zira kişi günde ne kadar enerji harcıyorsa o oranda beslenmek durumundadır. Çağımızın
Sağlıklı ve uzun bir ömrün yolu sağlıklı beslenme ve hareketli yaşamdan geçer. Gün içinde tüketilen besinlerin kalori miktarı, içeriğinde katkı