Biri, sağlıklı beslenmekten, detoks yapmaktan, kilo vermekten ya da sadece beslenmekten mi bahsetti, hemen orada koca bir kase dolusu salata yerini alıyor. Hemen her besinin kullanılabildiği, tam da bir renk cümbüşünü andıran salatalar, beslenmemizin ve kilomuzu korumamızın anahtarı gibi. Evde pişirecek bir şey kalmamış mı, yoksa bir şeyler pişirmeye, hazırlamaya zamanımız mı yok, hemen yeşil, kırmızı, mor 3-5 gıdayı doğrayıp bir kase içinde karıştırıyoruz, üzerine biraz zeytinyağı ve limon ekleyince tadına doyamadığımız bir salata ortaya çıkıyor. Bir kase salata yiyerek iki tabak yemeğin doyuracağından daha fazla doyabiliriz. Hem de vitaminler, mineraller, antioksidanlar, dahası faydalı her şey bir anda midemizde toplanıyor. Peki, tadına doyamadığımız salata sizce kaç kalori?
previous article
Mercimek Çorbası Kaç Kalori?
next article
Rus Kadınları Güzelliğini neye Borçlu?
17.04.1997 yılında İstanbul’da doğdum. Eğitimimi; ilköğretimden üniversite hayatımı kapsayacak şekilde Koç Özel Okulunda tamamladım. Mesleki amacım egzersiz psikolojisi ve beslenme psikolojisini birleştirmek oldu. Koç Üniversitesi’nde burslu Psikoloji bölümü okumuş biri olarak ruhsal ve bedensel sağlığın majör ilişkisinin küçümsenmemesi gerektiğine inanıyorum.