Evet kızlar hep birlikte itiraf edelim ki hepimiz seksi bacaklarımız olsun isteriz. Kışın bacakları saklamak kolay ama yazın bunu kim ister ki? Kısa uçuşan elbiseler, jean şortlar için içimiz gidiyor ama ah ya o bacaklar! O zaman işte bacaklarınızın seksi görünmesi için birkaç ipucu:

1. Keseleyin ve nemlendirin.

Bacaklarınız ne kadar fit olursa olsun, düzgün şekilde keselememeniz veya düzenli şekilde nemlendirme yapmamanız durumunda, bacaklar kuru ve pul pul görünecektir. Bacaklarınıza seksi bir görünüm kazandırmak için hindistancevizi, badem veya susam yağı içeren vücut yağı veya bir nemlendirici ile düzenli olarak besleyin.

Bacaklarınız için satın aldığınız ürünlerin organik olduklarından ve sentetik katkı maddeleri içermediğinden emin olun. Doğal olmayan bir şeyin cildiniz tarafından emilmesini ve daha sonra daha kötü şeyler olmasını istemiyorsanız, dikkatli olun! Cildinizi dıştan içe düzgün şekilde beslemenize yardımcı olacak antioksidan içeren bir ürün bulun.

Bacaklarınız için kan dolaşımı da çok önemlidir. Bunun için de düzenli olarak keselemeniz gerekir. Keseleme için de organik malzemelerden yapılmış ürünleri kullanmalısınız.

2. Yoga hareketlerini deneyin.

Yoga sizi ve özellikle bacaklarınızı güçlü tutacak ve kesinlikle esneklik konusunda yardımcı olacaktır. Kaslarınız daha uzun ve daha fit ise, o zaman daha seksi görünüyorlar demektir.

3. Merdivenleri kullanın.

Bacaklarınıza yatırım yapmak istyorsanız o zaman asansörle vedalaşın ve bulduğunuz her fırsatta merdivenleri kullanın. Bunu spor saatinize eklemek için ise açık alanda merdiven bulun. Dizlerinizi de yormayacak şekilde 60 basamaklık bir rutin belirleyin ve bunu en az 2 kere tekrarlayın. Düzenli olarak yaptığınızda bacaklarınıza aynada bakın ve beni hatırlayın!

4. Hergün 20 dakika koşun.

Koşmak bacaklarınızı fit tutmanın kesin bir yoludur. Bazı insanlar günde 20 dakika ile bunu halledebilir, bazıları daha fazlasına ihtiyaç duyabilir. Daha güçlü ve atletik bir görünüm arıyorsanız, muhtemelen daha fazlasını yapmak isteyeceksinizdir.

5. Lunge, squat ve kick-back yapın.

Lunges, squats ve kick-back hareketleri uyluk ve kalçalarınızın süzme peynir gibi görünmesini engellemenin en hızlı yoludur. Bu bölgeler kaslanmazsa, hatta kaslar sıkılaşmazsa sarkabilir. Bu egzersizler sizi kesinlikle daha güçlü ve daha fit yapacaktır. En az 15’er hareketten, 3 set!

Bunlar sadece hergüne eklemeniz gereken küçük ipuçları. Düzenli olarak yapıldığında kesinlikle işe yarar. Peki sizler bacaklarınızın fit görünmesi için nasıl yöntemler izliyorsunuz, paylaşmak ister misiniz? Rutin egzersiz mi, farklı bir beslenme mi, özel bir formül mü? Paylaşın, hep birlikte deneyelim…