Spirulina mavi-yeşil alglerden oluşan, birçoğumuzun duymayıp  gözden kaçırdığı sağlıklı bir mikroskobik yosun türü. Genellikle Hawaii de ve egzotik bölgelerde yetişiyor.  Bu yosun, şu anda en çok araştırılan tatlı su bitkilerinden birisi. Dünyada Meksika’dan Afrika’ya kadar yetişen spirulina, yoğun lezzeti ve güçlü içeriğiyle ünlü.

Spirulinanın Faydaları

Düzenli olarak tüketildiğinde spirulinanın inanılmaz faydaları vardır. Kanıtlanmış 10 faydasını sizler için derledik.

  1. Detoks Etkisi (özellikle arsenik üzerinde)

Tüm dünyadaki insanları etkileyen kronik arsenik zehirlenmesi Dünya Sağlık Örgütü’ne göre ciddi bir sorun. Araştırmacılar, arsenik zehirlenmesi için kesin bir tedavi bulunmadığını belirtiyor ve mavi-yeşil algler gibi alternatif yolları araştırıyorlar. Bazı araştırmaların sonuçları spirulina-çinko kombinasyonunun mükemmel bir şekilde çalıştığını tespit ettiler. Bu kombinasyon hastaların vücutlarındaki arseniği % 47 azalttı!

  1. Candida’yı ortadan kaldırır.

Diğer yazılarımda bahsettiğim gibi candida vücutta bulunan bir maya türü. Candida’nın vücutta fazla miktarda bulunması bizleri hastalıklara karşı çok daha duyarlı hale getiriyor. Şeker ve doğal olmayan maddelerin yemeklerimizde artışı vücudumuz üzerinde büyük değişikliklere neden oldu. Basit bir örnekle; 1980’lerden itibaren maya enfeksiyonlarında belirgin bir artış görüldü.

Neyse ki, spirulina bizlere yardımcı olabilir. Hayvanlar üzerinde yapılan çalışmalar spirulinanın özellikle candida için etkili bir anti-mikrobik savaşçı olduğunu gösterdi. Ayrıca bağırsaktaki sağlıklı bakterilerin büyümesini teşvik ettiği ve bağışıklık sistemini güçlendirdiği keşfedildi.

  1. HIV / AIDS

Yakın zamana kadar epidemiyologlar Japonya, Kore ve Çad’daki insanlarda HIV / AIDS oranlarının neden bu kadar düşük olduğunu araştırıyorlardı. Bu bölgelerde yüksek miktarda tüketilen bu yosunun etkenlerden biri olabileceğini açıkladılar. Hastalar üzerinde yapılan araştırmalar spirulinanın beyaz kan hücrelerini daha istikrarlı hale getirdiği ve bu durumunda hastalıkla savaşmaya yardımcı olduğu belirlendi.

  1. Kanserin Önlenmesine yardımcı olur.

Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi’ne göre, “Bir takım çalışmalar, spirulinanın, bağışıklığı iyileştiren ve kanseri önlemeye yardımcı olan antikorların, enfeksiyona karşı savaşan proteinlerin ve diğer hücrelerin üretimini artırdığını gösteriyor.”

Spirulina’nın kanser hücreleri üzerindeki etkisi ile ilgili olarak 70’den fazla makale yazıldı ve onlarca araştırma yapıldı. Ve hepsi de spirulinanın kanserle savaşta önemli rol oynadığını belirtiyor.

  1. Kan Basıncını Düşürür

Phycocyanin, anti-hipertansif etkilere sahip olduğu bilinen bir pigmenttir. Spirulina’da bulunan bu pigment  kan basıncını düşürür. Bu günümüzde fast food kültürüyle beslenen insanlar için son derece umut verici çünkü bu tüm metabolizmayı etkileyebilen bir durum.

  1. Kolesterolü düşürür

Çalışmalar spirulinanın damar sertliğini önlediği ve kan kolesterol düzeylerini düşürdüğü gösterdi.

  1. Felç İhtimalini Azaltır

Araştırmacılar, spirulina takviyesinin intimal aort yüzeyini% 33 ila% 48 oranında düşürdüğünü keşfettiler; bu durumun, felce engel olabileceği düşünülüyor. Spirulina sağlıksız beslenmenin vücuda verdiği hasarları azaltıyor. Sağlıklı ve dengeli beslenen insanlara neler yapabileceğini siz düşünün !

  1. Enerjiyi Artırır

Spirulina’nın kimyasal bileşimine baktığınızda, düzenli olarak tüketildiğinde insana enerji vermesi hiç de şaşırtıcı değil. Dr. Oz’a göre, spirulina enerjiyi arttırıyor çünkü hücrelerimizdeki şekeri açığa çıkarıyor bu durum vücudumuza alarm vererek metabolik enerjiyi artırıyor.

  1. Kilo Vermeyi Hızlandırır

Spirulina gibi besleyicilik ve protein açısından zengin gıdalar kilo vermenizi sağlar ve daha az yağ depolar. Aynı zamanda içeriğindeki protein metabolizmanızı ve yağ yakımını hızlandırır. Daha uzun süre tok hissettirir.

  1. Sinüs Sorunlarını Azaltır

Onlarca çalışmaya göre spirulina sinüs problemlerine neden olan iltihabı azaltarak vücuda yarar sağlıyor. Ek olarak kaşıntı, burun akıntısı, burun tıkanıklığı ve hap