Tam tahıllı waffle sandviç tarifi

Kim waffle sevmez ki? Hele bir de sağlıklı malzemeler ve tam tahıllı unla yapılan, fıstık ezmesi eklenen, çileklerle süslenen waffle için kim “hayır” diyebilir?

Tüm gün hareket halindesiniz, enerjiye ve dolayısıyla da protein ve vitaminler bakımından zengin bir kahvaltıyla güne başlamaya çok ihtiyacınız var.

Ancak hepimiz yoğun çalışıyoruz. Çoğu zaman gece geç vakitlere kadar uyuyamıyoruz, haliyle de sabah uyandığımızda kahvaltı hazırlamak zor geliyor.

İşte bu sebeple bir gece önceden hazırlanabilen ya da sabah birkaç dakika içinde hazır olan kahvaltı önerilerine çok ihtiyacımız var.

Size çok lezzetli, pratik ve doyurucu bir önerim var. Tost makinenizde tam tahıllı bir waffle ekmeği hazırlayın ve yarıya dilimleyin. Tadına doyum olmayan ve uzun süre tok tutan mucizevi besinlerden olan fıstık ezmesinden 1- 2 yemek kaşığı, en sevdiğiniz doğal marmelat ya da reçelden 1 – 2 çay kaşığı sürün ve üzerine katmanlar halinde çilek dilimlerini dizin. İnanılmaz değil mi?

Waffle sandviçinize çilek eklemek demek, içindeki jölenin tadının daha iyi ortaya çıkması demektir. Bir sandviç ile birlikte hem taze meyve hem de eşsiz lezzette fıstık ezmesi, marmelat karışımı jöle yemiş oluyorsunuz. Hem de bunu tam tahıllı ekmekle birleştiriyorsunuz.

Aslında bana sorarsanız, ben bu sandviçin sadece üzerine değil, içine de incecik çilek dilimleri koyuyorum. Ama siz isterseniz sadece üzerine de koyabilirsiniz.

Genel olarak bu kolay ve lezzetli atıştırmalığı ben akşamdan hazırlayıp sabah kahvemin yanında tüketiyorum. Bir de yorucu, yoğun günlerde öğle yemeğine zamanım kalmayabilir diye bir gün önce hazırlayıp dolaba koyuyorum ve ertesi gün paketleyip çantama atıyorum. Yoğun iş günleri için inanılmaz lezzetli, besleyici ve enerji verici bir sandviç!

Malzemeler

2 tane tam tahıllı gofret (kesinlikle evde tost makinesinin üzerinde yapabilirsiniz)
1 -2 yemek kaşığı doğal fıstık ezmesi
En sevdiğiniz reçel ya da marmelattan 2 çay ya da tatlı kaşığı
İsteğe bağlı olarak muz, çilek ya da diğer meyveler (dilimlenmiş halde)

Hazırlanışı

Tam tahıllı gofret şeklindeki ekmeklerinizin her ikisinin bir taraflarına da fıstık ezmesi ve reçeli sürün. Fıstık ezmesi ve reçel sürülen tarafları birbirine yapıştırın. İsterseniz öncesinde araya meyve dilimleri koyun. Üzerine meyve dilimleri dizerek tatlandırın. Afiyet olsun.

Bir yorum ekleyin

E-posta adresiniz yayınlanmayacak.