Yaygın anksiyete bozukluğu; süreli ve durumla uygun olmayan şekilde yaşamın birçok alanına dair endişe halidir.
Rachman’a göre YAB; başarısız bir güvenlik arayışı olarak açıklanmıştır.
Ouebec modeli ise YAB’nin temelinde “belirsizliğe tahammül edememe” olduğunu belirtir. Bu durumda kişi, çözüme değil soruna odaklı durumdadır.
Genel anksiyete hali “işlevsel olmayan yoğun ve sürekli endişe” durumunda ortaya çıkar. İşlevsel olmayan endişe; duyguya odaklı, sadece mükemmel sonucu bekleme ve daralmış bakış açısı ile ortaya çıkar. Yararlı endişe ise sorunun çözümüne odaklanma, belirsizliği kabullenme ve deneme yanılma ile sonucu teyit etmeye meyil eder.
Anksiyete ve endişe; varlığa, öze yönelik bir tehdit hissi verir. Fakat; var oluşumuz devam ediyorken anksiyete de kaçınılmazdır. Her ne kadar varlığımız ile çelişki içine girse de endişe ve anksiyete yüzleşmeye ve gerçekçi çerçevede özümsemeye değerdir.
Endişeyi doğru anlamlandırmak hayat boyu içsel rahatlama sağlamaya zemin hazırlar. Ve bu zemin her birey için hayat boyu büyük bir konfor alanı oluşturur.
Psikolog Seda Uludağ Uludoğan
İletişim: @seda.uludag@isik.edu.tr
