Yağ yakımınızı arttırmak mı istiyorsunuz? Bir saat sabit kardiyo veya egzersizlerinizi tırmanışlar ve burpee egzersizleri ile doldurmak yerine, crossfitin yağ
Kardiyonun yağ yakma için açken mi yapılması gerektiğine dair pek çok soru geliyor ve bunun cevabı hem evet, hem de
Vücut geliştirme ve fitness makalelerinde genelde erkekler için kas dokusunun artma sürecinde hacimlenme yani bulking önerilir. Ancak pek çok kadın
Yanlış bilgilerin sizi istediğiniz gibi çalışmaktan alıkoymasına izin vermeyin. Kadınların fitness çalışmalarına dair 8 yanlış efsanenin ardındaki bilgileri hep birlikte
Bisikleti kısa mesafede ulaşım aracı olarak kullanmak ayrı bir şey, onu yarışmalarda veya uzun mesafeli performans amacıyla kullanmak ise bambaşka
Spor salonları yer yer çok sıkıcı oluyorlar ve bir değişiklik yapmak isteyenler için dışarıda spor yapma alternatifi her zaman mevcut.
Güzel görünen sıkı kalçalara sahip olmak için maalesef oturmak pek de iyi bir çözüm değil çünkü sadece kalçalar değil, vücudumuzun
Her 10 insandan 9 tanesi 30 yaşına bile gelmeden ciddi sağlık problemleri yaşıyor ve bu sağlık sorunlarının en büyük sebebi
Yağ yakma konusu bilhassa kadınlar için zorlu bir konu olabilmektedir. Zira kadın vücudu erkek vücuduna nazaran biraz daha yağlanmaya meyillidir
Antik çağlardaki atalarımız koşma fonksiyonunu dört milyon yıl önce kazandılar ve bunun temel sebebi avlarını daha kolay bir şekilde kovalamaktı