Evinizde sıkı bir diyet takip ediyorsanız bile muhtemelen yolculuklar, seyahatler ve tatiller sırasında bunu nasıl takip edeceğinizi bilmiyorsunuzdur. Zira pek
Genelde göbek, kalça gibi bölgelerdeki yağlardan şikayet ederiz ancak sırt ve arka bel bölgesindeki yağlanmalar da maalesef sevdiğimiz bazı kıyafetleri
Kim güzel bir popoya hayır diyebilir ki? Cevap basit, hiç kimse! Poponuzu şekillendirmek istiyorsanız ve farklı farklı yöntemler deneyip de
Kas yapmaya çalışırken genelde biraz sabırsız oluyoruz ve sonuçları hemen görerek bir an önce Instagram’da paylaşmak için can atıyoruz. Dolayısıyla
Düzenli egzersiz yapmak, sağlığınız için yapabileceğiniz en güzel şeylerden biridir. Egzersiz yapmaya başladıktan kısa bir süre sonra, fiziksel aktivitenin bedeninizde
Kadın vücudu maalesef kalça ve baldırlarda fazla yağ birikimine oldukça müsaittir ve bu durum bilhassa gebelikte oldukça avantaj sağlar. Ancak
Vücudumuzun doğal yağ yakma kapasitesine sahip olduğunu biliyor muydunuz? Bu doğrudur. Ama maalesef, marketteki yemeğe benzeyen yiyecekler yüzünden bize enerji
Bazen hayatımızda hızlı bir şekilde kilo vermemiz gereken anlar olur çünkü özel günler, geceler, buluşmalar, yaz dönemi gibi çeşitli zamanlarda
Ayva göbek, kilolu olmayanlarda bile görülebilen bir göbek çeşidi ve bunun yanında yeni annelerde ve son dönemlerde kilo vermiş olanlarda
Günde 2000 kalori yakmaktan bahsetmek onu yapmaktan çok daha zor ancak bir kaç egzersizi bir araya getirerek bunu gerçekleştirmek mümkün.