https://www.youtube.com/watch?v=oYRJKaJgFuE Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman Modeli Bu yazıda, popülerliğini giderek artıracağını düşündüğüm bir antrenman modelinden bahsedeceğim. Ayrıca, bu antrenman
Yüzme, genç olduğumuzda sıklıkla yapabileceğimiz ancak yaşlandıkça yapamayacağımıza inandığımız bir spordur. Yüzme egzersizi, yıl boyunca vücudunuz için yapabileceğiniz en iyi
Uyluk bölgesindeki yağlar bilhassa şort gibi bacakları açıkta bırakan kıyafetler giymeyi sevenler için bir problem haline gelebiliyorlar ve diyetler sonucunda
Türk kadının vücut yapısı genellikle etli, butludur ama esas en büyük sorunumuz maalesef bu değil, esas sorun bacaklar ve popo
Milyonlarca kadın, kollarındaki yağları bir türlü eritememe şikayeti içerisinde ve bu nedenle bu konuya özel bir ilgi göstermek gerekiyor. Kol
Yaz sezonu geride kaldı. Diyetleri yaptık, tatillere gittik, güzel vücutlarla bu yazı atlattık. Ancak sonbaher geçti ve kış geldi. Birkaç
Zinde ve sağlıklı görünmek isterseniz mutfak alışkanlıklarınız spor salonunuzdaki kadar güçlü olmalı. Demir, kas büyümesi için önemlidir, ancak yeterli mineral
Bacak inceltme hareketleri ile incelin, güçlenin ve bacaklarınızı yeniden şekillendirin! Ne İşe Yarar? Fitness uzmanı ve Better Body Blast DVD’sinin
Küçücük çocuklarken yalnız başımıza yapabileceğimiz en eğlenceli ve sportif aktivitelerden biri olan ip atlama, şimdi de vazgeçilmezimiz olabilir mi? Aslında
Boyun tutulması bazen bütün günümüzü mahvedebiliyor ve en yaygın olarak karşılaşılan kas ağrıları arasında yer alıyor. Temel sebepleri arasında ise