Yoganın sağladığı faydaların pek çoğunu iyi bir şekilde biliyor olsak da yoga ve diğer sağlıklı yaşam alışkanlıklarının, yaşlanmamızı nasıl etkilediğini
Merhaba Sevgili Okurum, Bugün aslında sana yaşımız kaç olursa olsun ihmal edilmemesi gereken bir konudan bahsetmek istiyorum: Hipertansiyon. 4 Erkekten
Yoga yaparken geçen süre içerisinde onun cinsel hayatınızda iyileşme sağladığını fark etmeyebilirsiniz ancak uzmanlar ve ayrıca bir miktar araştırmada durumun
Merhaba Sevgili Okurum, Kapımızı çalan, hatta belki artık evimize misafir etmekte olduğumuz on bir ayın sultanı Ramazan’a hoş geldin diyor
Doğru (Dik) Duruşun Önemi Yüz egzersizlerine başlamadan önce mutlaka doğru durduğumuzdan emin olmalıyız. Duruşumuzun egzersizler boyunca dik olması hem yeterli
Meditasyon, faydalı ve sağlıklı bir aktivitedir. İnsanların stresle, zor dönemlerle ve sağlık sorunlarıyla başa çıkmalarına ve duygusal sağlıkları konusunda yardımcı
Meditasyon yapmak için oturdunuz. İlk başlarda yavaşça nefes alıp verirken her şey huzurlu ve sessiz. Sonra aniden gözlerinizden yaşlar
Merhaba Sevgili Okurum, Takvimler Şubat’tan Mart’a dönmüş gönüller baharı beklerken, bilekler kırmızı-beyaz iplik bilekliklerle dolmakta. Marteniçka, globalleşmenin bir sonucu olarak
Yogayı bir çok şekilde tanımlayabiliriz . Bana göre kişinin kendisini ve çevresinde varolan her şeyi anlamasını sağlayan bir yoldur. Herkesin
Günümüzde güzel yaşlanma ve dışarı iç huzur duygusu yayma arayışı devam ederken pek çok insan daha iyi görünmelerine ve hissetmelerine