Yoga eğitmenleri dik oturun dedikleri zaman skolyozu yani omurga eğriliği olanlar için omurganın duruşu, dik duruşun başka bir şekilde olmasına
Uzak Doğu’da çok eski zamanlardan beri kullanılan bir disiplin olan Çigong; uygulayanların bedenleri boyunca enerji akışını dengelemelerini sağlayan hareketli bir
Drishti, konsantrasyon geliştirmenin bir aracı olarak kullanılan odaklanmış bakışın yogik uygulamasıdır. Asana, pranayama veya meditasyon sırasında odaklanmayı geliştirmeye yardımcı olabilir
Mudra, parmakların belirli kurallara göre özel bir pozisyonudur. Sanskritçe’den çevrilen bu kelime “neşe bahşetmek” anlamına gelir. Sembolik bir jest, mühür
Merhaba Sevgili Okurum, Yaz geldi mi? Geliyor mu? derken Güneş kendini göstermekten biraz çekinir halde bulutların arkasına gizli bu aralar.
Meditasyon, dikkati, farkındalığı veya duygusal sakinliğe ulaşma kabiliyetini arttırmayı hedefleyen bir zihin egzersizidir. En temel meditasyon uygulamasında bir sandalyede rahat
Yoganın sağladığı faydaların pek çoğunu iyi bir şekilde biliyor olsak da yoga ve diğer sağlıklı yaşam alışkanlıklarının, yaşlanmamızı nasıl etkilediğini
Merhaba Sevgili Okurum, Bugün aslında sana yaşımız kaç olursa olsun ihmal edilmemesi gereken bir konudan bahsetmek istiyorum: Hipertansiyon. 4 Erkekten
Yoga yaparken geçen süre içerisinde onun cinsel hayatınızda iyileşme sağladığını fark etmeyebilirsiniz ancak uzmanlar ve ayrıca bir miktar araştırmada durumun
Merhaba Sevgili Okurum, Kapımızı çalan, hatta belki artık evimize misafir etmekte olduğumuz on bir ayın sultanı Ramazan’a hoş geldin diyor