Lenf dolaşımı için yoga yapmak çok fazla konuşulan bir konu değil. Ancak bu günlerde etrafımızda çok fazla bulaşıcı hastalık bulunuyorken
Kundalini yoga ilahi söylemenin, şarkı söylemenin, nefes egzersizlerinin ve tekrarlayan yoga duruşlarının yer aldığı bir yoga türüdür. Kundalini yoganın amacı
Uzun süredir meditasyon yapan kişiler dahi meditasyon sırasında zihnini susturma konusunda zorlanabiliyor. Kendinize sessiz kalmak için zaman ayırdığınızda bile sık
Uyumadan önce yoga yapmak, derin bir uyku içerisinde huzurlu bir gece geçirmeniz için zihinsel ya da fiziksel olarak tutunduğunuz her
“Eğer evreni anlamak istiyorsanız, enerjiyi, frekansı ve titreşimi düşünün” diyen Nikola Tesla’ydı. Mikroskobik düzeyde her şey enerjidir ve her şey
Yoga sınıfında sakinlik ve rahatlama için savaşana pozuna geçtiğiniz o son birkaç dakikayı özlediyseniz, yeni en iyi arkadaşınızla tanışın: yoga
Çakra Nedir? Sanskritçe kökenli bir kelime olan çakra, temelde “tekerlek” ,”disk” gibi anlamlara gelmektedir. Bedenimizdeki “enerji çarkları” olarak adlandırabileceğimiz çakralar,
Yoganın zihniniz ve bedeniniz üzerinde çok sayıda pozitif etkisi bulunuyor. Bu yazıda yoganın bilmiyor olabileceğiniz dört faydasını bulacaksınız. Yoga,
Koşucuysanız ve henüz yoga yapmaya başlamadıysanız, yogayı egzersiz rutininize eklemenizin nasıl fayda sağlayabileceğine şaşıracaksınız. İster maratoncu olun isterseniz haftalık
Yoga illa ki zor olmak zorunda değil. Eğer sabah yataktan çıktıysanız ve kollarınızı havaya kaldırarak esnediyseniz, hali hazırda bir yoga