Yoga illa ki zor olmak zorunda değil. Eğer sabah yataktan çıktıysanız ve kollarınızı havaya kaldırarak esnediyseniz, hali hazırda bir yoga
Meditasyon, zihin ve beden için kesinlikle faydalı bir araçtır. Bununla birlikte pek çok insan meditasyon yapmayı zor bulur. Çünkü
Bir şeyi ilk defa yapmak zorlayıcı olabilir ama özellikle yoga korkutucu hissettirebilir. Sınıftaki diğer daha deneyimli insanların yanında olursunuz ve
Yoganın esnekliği attırmaktan kas gerginliğini, stresi ve kaygıyı azaltmaya kadar sağladığı sağlık faydaları inkar edilemez. Hareket pratikleri açısından bakıldığında yoga,
Modern insanlar olarak varolduğumuz aşağı yukarı 200.000 yılın büyük bir kısmında göçebe avcı ve toplayıcılardık ve doğanın içerisindeydik. Doğayla birlikte
Meditasyon yaptığınız zaman durmak, nefes almak ve kendinizi şu anda bulundurmak için zaman ayırmış olursunuz. Bu ise bağışıklık sisteminiz de
İlk olarak zeki olmanın ne anlama geldiğini tanımlayalım. Şu anda zekayı ölçmenin evrensel bir yolu yok. Bazı insanlar standart ölçütleri,
Pek çok insan için alışveriş, işte uzun ve zor bir günden sonra endorfin salgılamanın bir yoludur. Kabul edelim ki alışveriş
Artık tüm dünya meditasyona karşı sıcak bakmaya başladı. İnsanlar artık meditasyonu duydukları zaman gözlerini devirmiyor ya da homurdanmıyorlar. Şu bir
Ommm. Muhtemelen bir yoga dersine gittiğinizde kulaklarınızda kalacak ilk ve son ses bu olacaktır. Peki “om”un anlamı ne? Belki de