Yoga, son zamanlarda dünyanın pek çok yerinde ilgi çeken, benimsenen, içsel ve fiziksel güzellik için tercih edilen bir egzersizdir. Sadece fit bir vücuda sahip olmak için değil, aynı zamanda huzurlu bir zihin ve sağlıklı bir vücut için bu fiziksel egzersiz biçimi milyonlarca insanın ilgisini çekiyor. Yoga’ya her yaş grubundan kişi katılabiliyor ve Yoga iç ve dış tüm mekanlarda uygulanabiliyor.
Bu egzersizin daha rahat, daha layıkıyla uygulanabilmesi için de bir dizi aksesuar ve kıyafet önerilir. Bu bağlamda yoga paspasları ve özellikle de yoga kıyafetleri her biri ustanın önerdiği en hayati şeylerdir.
Yoga kıyafeti tam olarak nedir?
Yoga; çok fazla germe, bükme hareketi içerdiğinden, bu hareketleri desteklemek, daha rahat yapabilmek için yoga giysilerinin uygun bir şekilde tasarlanmış olması gerekir. Uygulaya biraz rahatlama sağlamak için yogada uygun kabul edilen giysilerin yeterince rahat olması ve hava alması gerekir. Yoga giysileri, tevazuyu korumak ve fiziksel rahatlık ihtiyacını yerine getirmek için birincil gereksinimleri yerine getirmelidir. Bu bakımdan çok sıkı kıyafetler germe egzersizleri için uygun olmayabilir. Benzer şekilde sıkı, dar dokunmuş nefes almayan ve nihayetinde aşırı terleme yapan, vücut ısısını yükselten kıyafetler de rahatsızlık hissi verir.
Peki, tüm bunlardan sonra doğru yoga giysilerini nasıl seçebiliriz? Düzenli olarak yoga uygulaması yapacak olanlar için kıyafetler bir uzmanın tavsiyesiyle tam olarak seçilmelidir. Ben burada size, yoga giysilerini satın alırken seçiminizi daha uygun hale getirmek için birkaç öneri sunuyorum.
1. Pamuklu seçin: Pamuklu malzemeler, mükemmel emme kabiliyetleri olduğu için hep çok sevilir. Pamuklu kıyafetlerin kumaşları yeterince hava aldıkları için spor esnasında rahatlık sağlarken vücudu da serin tutar. Pamuklu bir yoga kıyafeti yoga esnasında terinizi emer, aynı zamanda aşırı stres altındayken vücudunuzu kuru ve temiz tutar.
2. Esneklik en çok önemlidir: Yoga egzersizleri baştan sona gerilme ve eğilme ile ilgilidir. Dolayısıyla, vücut hareketlerini rahatça yapabilmek için yoga kıyafetleri bu esnemeye sahip olmalıdır. Kumaş teknolojisindeki yeni gelişmelerle, esneyebilir özelliklere sahip pamuklu yoga kıyafetleri bulabilirsiniz.
Likra ve pamuğun karışımı olan kumaşlar, yoga kıyafeti seçerken sizin için iyi bir seçim olabilir. Yoga yaparken bu esnekliği bana sunabilen taytlar içinde benim tercihim kesinlikle Nike Power Legendary yüksek belli antrenman taytıdır. Bacakları kalçadan paçaya kadar sarıyor, 71 santimetre bel yüksekliği ile karın bölgesini destekliyor ve ekstra koruma sağlıyor. Ayrıca Dri- FIT teknolojisi ile teri tenden uzaklaştırır, kuru ve rahat yoga yapmama izin veriyor.
3. Bedeniniz kıyafetinizi belirler: Yoga uygulamaları için aldığınız giysilere göre bedeniniz yeterince esnek olmayabilir. Fakat internette ve çok kaliteli spor mağazalarında her beden için çok sayıda yoga kıyafeti seçeneği vardır. Size en uygun yoga giysisini seçmek için çevrimiçi mağazalarda mevcut beden çizelgelerini kontrol edin. Yoga yaparken yeterince rahat olabilmek için ne çok dar ne de geniş olmayan giysileri seçmeyi unutmayın.
4. Kaliteli kumaşla her hareketi yapabilirsiniz: Yoga kıyafetleri seçerken kumaş malzemesinin kalitesine dikkat edin. Yoga giysileri vücuda direkt temas ettiği için, bu egzersiz kıyafeti alışverişinde ucuz olanlar çok iyi bir seçim olmayabilir. Ayrıca ucuz malzemeler çabucak solar, çeker veya sıklıkla yırtılabilir. Hafif esneyebilen ve sağlam olan bazı iyi kumaşların satın alınması, yoga kıyafetleri için en iyi seçim olacaktır.
Unutmayın, yoga uygularken giysileriniz çok gerilir, sürtünür ve tere maruz kalır. Bu koşulları kolayca idare edebilecek bir şeyler seçerek, kolaylıkla iyi bir takım yoga kıyafeti oluşturabilirsiniz.
