Sevgili İBS Dostu, Bu yıl sohbet buluşmalarımızda, gerçekleşecek olan etkinliğimiz için ilgili sosyal medya paylaşım görselimizi ve İBS Fuar sosyal medya adresleri, paylaşımların için kullanmanı…
Read More
Bikram Yoga, yirmi altı postürden oluşmaktadır. Taze, oksijenlenmiş kan vücudun yüzde yüzüne, her organa ve yapıya ulaşır. Bu sayede vücudun tüm sistemleri, doğanın istediği gibi…
Vegan Nedir? Veganlık, en basit tanımıyla, hayvan kullanımını ve hayvansal herhangi bir ürünü tüketmeyi reddetmektir. Vegan kelimesi hayvansal ürünlerden arındırılmış her şeyi ifade eder: et,…
Karın bölgesi biz kadınların vücutlarında en çok dikkat ettikleri yerlerden biri. Düz bir karın ve yağsız bir göbek bölgesine sahip olmak her zaman en…
Krep (Crépe) , Fransa’nın Kuzey Batı’sında bir bölge ismidir. Krep, Fransız mutfağına ait bir lezzettir. Kahvaltıda ya da akşam yemeklerinde farklı hazırlanma yöntemleri ile yapılabilir. …
Tatilin hayalini kurmak ne kadar kolay ve keyifliyse, tatile çıkmak da bir o kadar planlama gerektiren bir durumdur. Her gezmeyi seven insanın hayali, vize ve…
Farklı coğrafyalarda, şehrin gürültüsünden ve keşmekeşinden uzaklaşarak doğayla vakit geçirirken spor yapmanın en güzel yöntemlerinden biri yürüyüş. İster deneyimli bir dağ yürüyüşçüsü olun, isterseniz de…
Hamilelik sırasında hormonlardaki değişiklikler nedeniyle; göbek, meme uçları veya istenmeyen diğer yerlerde daha fazla kıllanma söz konusu olabilir. Bu sebeple de anne adayları lazer epilasyon…
CrossFit, geçtiğimiz on yıl içinde Greg Glassman tarafından geliştirilen bir fitness rejimidir. CrossFit’in Kurucusu ve CEO’su Glassman, fitness deneyimini anlamlı, ölçülebilir bir şekilde tanımlayan ilk…
Doğru egzersizler ile bazen en basit hareketler, formunuzda en fazla kazanç elde etmenizi sağlar. Plank, oldukça basit bir harekettir. Ancak doğru şekilde durmak ve düzenli…
