Merhaba Sevgili Okur Beslenme alışanlıkların nedir? Süt ve süt ürünleri,gazlı içecekler, fast food, karides kalamar deniz ürünleri, yumurta, un ve unlu mamüller aşırı soslu aşırı…
Read More
Merhaba Her ne kadar düşünceli ve huzurlu olmaya çalışsam da, bazen yakındığım şikayetlere kendim bile inanamıyorum. Sözler ağızdan çıktıktan sonra farkına varıyorum ve onları geri…
Hepinize Harika bir gün diliyorum Benim için günün en önemli öğünü kahvaltıdır. Bunu her yerde söylüyorum. İşte benim için harika bir kahvaltı.. Bu kahvaltı…
Birer yetişkin olarak hepimizin hobileri vardır ve bunlar hayat boyu bize rehberlik edebilir. Çocukların da hobi sahibi olması, kişisel gelişimleri ve ilerlemeleri açısından oldukça önemlidir….
Çocuğunuzla aranıza sağlıklı sınırlar çizmenin önemi Bugün birçok evde, küçük çocukların fikrinin ebeveynlerininkiyle eşdeğerde olduğu mini demokrasiler yaşanıyor. Bazı ailelerde ise çocuk, kontrolü ele geçirmiş…
Hepimizin derdi siyah noktalar, gözeneklerin ölü deri hücreleri ve sebum (yağ bezlerinin cildin yumuşak olması için ürettiği bir çeşit yağ) ile tıkanması sonucu oluşur….
Saçınızın sağlığı, aslında hayatınızın ne kadar sağlıklı olduğunun da bir yansımasıdır. Genetik özelliklerinizin zararlı etkileri olabilir, fakat sağlıklı bir hayat tarzı ile bu etkilerin…
Spor yapan birçok insan, hiç bitmeyen iyileşme süreçleriyle boğuşur durumda. Fitness dünyasının yüksek yoğunluklu egzersiz fanatikliğiyle birlikte, spor yapan insanlar yüksek stresli ve kortizol…
Hazırlama süresi: 15 dakika Pişirme süresi: 12 dakika Faydaları: Kolay sindirim Elma, armut ve kinoa sindirimi kolaylaştıran ve tok tutan lifler içeriyorlar. Malzemeler (4…
Hazırlama süresi: 25 dakika Pişirme süresi: 20 dakika Faydaları: Kolay sindirim Rezene şişkinlik riskini azaltan bir sebze ve çipura kolay sindirilen az yağlı…
