Adaçayı bitkisi, tıbbi bir bitki olarak çok uzun bir geçmişe sahip. Ondan üretilen yağ ise bilhassa kadınlarda hormonlar üzerinde en etkili yağlardan birisi olarak biliniyor. Kramplar, adet semptomları, ani ateşlenmeler ve hormon dengesizlikleri üzerinde etkili olduğunu söyleyen pek çok kişi mevcut.

Bunlara ek olarak dolaşımı iyileştiriyor, sindirim sistemini destekliyor, göz sağlığına iyi geliyor ve lösemi ile de savaşıyor.
Ayrıca adaçayı öz yağı, en sağlıklı yağlardan birisi ve antidepresan, antimantar, anti-enfeksiyon, antiseptik, antispazmik, kanama kesici, anti-inflamatuvar ve antikonvülzif özelliklere sahiptir. Bunlara ek olarak yatıştırıcı özellikleri de mevcuttur.

Adaçayı Yağının 10 Faydası

Adet Dönemi Rahatsızlıklarını Hafifletir

Adaçayı hormon düzeylerini doğal yollardan dengeler ve böylece adet dönemi üzerinde de etkili olur. Pek çok vakada adet semptomlarını iyileştirebildiği, şişkinlik, kramp, ruh hali değişimleri ve aşerme gibi problemlere son verebildiği görülmüştür. Bir antispazmik olduğu için kas krampları, baş ağrıları, mide ağrıları gibi spazmlardan kaynaklanan rahatsızlıklara da iyi gelebilmektedir. Bunu ise kontrol edemediğimiz sinir sinyallerini rahatlatarak yapmaktadır.

İngiltere’deki Oxford Brooks Üniversitesi tarafından yapılan bir çalışmada, aromaterapinin doğum yapan kadınlar üzerindeki etkileri incelenmiştir.

Araştırma 8 sene sürmüştür ve 8000’den fazla kadın incelenmiştir. Bu çalışmadaki kanıtlar, aromaterapinin doğum sırasında kaygı, korku ve ağrıları azaltabildiğini göstermiştir. Bu çalışmada en etkili olan yağlar ise adaçayı ve papatya yağı olmuştur.

Bir diğer araştırma ise 2012 yılında aromaterapinin adet ağrısı çeken liseli kızlar üzerinde ağrı kesici etkileri üzerine olmuştur. Aromaterapi masaj grubu ve ağrı kesici grubu olarak ayrılan bu genç kadınlarda, aromaterapi sırasında karın bölgesine adaçayı ve diğer yağlar badem yağı taşıyıcı olarak kullanılarak sürülmüştür. 24 saat sonra adet ağrıları değerlendirildiğinde, ilaç alan gruba nazaran aromaterapi alan grupta daha fazla iyileşme görülmüştür.

Hormon Dengesine Destek Olur

Adaçayının içerisinde östrojen hormonunu teklit eden bileşenler bulunur ve bu bileşenlere beslenmeye bağlı östrojen denilir. Bu östrojen tipi endokrin sistemimizin bir parçası değildir ve bitkilerden alınmaktadır ancak etkileri tam olarak vücudumuz tarafından üretilen östrojen ile benzerlik gösterir. Bu etkiler sayesinde yumurtalık ve rahim kanserine karşı uzun süreli bir koruma sağlar.

Günümüzde kısırlık, polikistik over sendromu, östrojen temelli kanser gibi pek çok rahatsızlık, vücuttaki fazla östrojen düzeyinden kaynaklanır ve bunun sebeplerinden birisi, östrojeni yüksek gıdalar tüketmektir. Adaçayının bu östrojen düzeyini dengeleyebilmesi, onu etkili bir öz yağ haline getirir.

2014 yılında yapılan bir araştırmada, adaçayı yağının kortizon düzeyini %36 düzeyinde azaltabildiği ve tiroid hormonu düzeylerini iyileştirdiği görülmüştür. Çalışma bir kısmı depresyonda olan ve 50 yaşını aşmış menopoz sonrası 22 kadın üzerinde gerçekleştirilmiştir. Yani onu depresyona karşı doğal bir çözüm olarak da kullanabilirsiniz.

Uykusuzluğa İyi Gelir

Uykusuzluk çekenler de adaçayının etkilerinden faydalanacaklardır. Doğal bir yatıştırıcı olmasından dolayı bireylere sakinlik veren adaçayı yağı, böylece uykuya dalmayı da kolaylaştırmaktadır. Eğer uyuyamıyor, uyanınca yorgun hissediyor ve gündüzleri enerjiniz bitiyorsa, adaçayından faydalanabilirsiniz çünkü uykusuzluk sadece enerji ve morali düşürmez, ayrıca iş ve hayat kalitesini de ciddi anlamda düşürür.

Uykusuzluğun iki temel sebebi arasında stres ve hormonal değişimler yer almaktadır. Dolayısıyla hem stresi ortadan kaldırabilmesi hem de hormonları dengelemesi sayesinde uykusuzluğu ilaçsız bir şekilde adaçayı ile tedavi edebilirsiniz.

Dolaşımı İyileştirir,

Adaçayı damarları açar ve kan dolaşımını iyileştirir, aynı zamanda kan basıncını doğal yollardan düşürerek damarları ve beyni rahatlatır. Kaslara ve organlara giden oksijen düzeyini arttırarak metabolik sistemin performansını da arttırır.
Kore’de yapılan bir çalışmada onun idrar yolu hastalıklarına sahip olan kadınlarda kan basıncını düşürebildiği görülmüştür.

Kolesterolü Düşürür

Kolesterol karaciğerimiz tarafından üretilen doğal bir bileşendir ve hücrelerin, sinirlerin ve hormonların doğru çalışması için gereklidir. Kolesterol kan akışında yağ asitleri ile seyahat eder ancak bir süre sonra damarların duvarlarında birikebilir. Bu durum ise vücudun temel bölümlerine kan akışını kısıtlayabilir ve dolayısıyla kalp krizi ve inme riskini ciddi anlamda arttırır.

Adaçayının antioksidan ve anti-infiamatuvar özellikleri kardiyo sistemini korur ve kolesterolü doğal yollardan düşürür. Ayrıca duygusal stresi azaltıp dolaşımı da iyileştirdiğinden kolesterolün düşmesine daha da katkıda bulunur.

Stresi Azaltırıcıdır

Bir antidepresan olarak etki gösterebilen adaçayı, anksiyeteye de iyi gelir. Bunun yanında bireylerin daha mutlu hissetmelerini sağlar.

Lösemi ile Savaşır

Yunanistan’daki Atina Antikanser Enstitüsü tarafından yapılan umut verici bir çalışmada, adaçayının içerisindeki bazı kimyasal bileşiklerin lösemi ile savaşta etkili olabildikleri görülmüştür. Sclareol olarak adlandırılan bu madde kanserli hücrelerin kendilerini imha etmelerini sağlamıştır.

Bakteri ve Enfeksiyonları Öldürür

Adaçayı, bakteriyel ve mantar enfeksiyonlarının gelişimini engeller ve vücudumuza giren bakterilerin tehlikeli davranışlarına da engel olur. Kolon, bağırsaklar, idrar yolları gibi pek çok sistemi koruyabilen adaçayı yağı, ayrıca antiseptiktir ve bu nedenle yaraların enfekte olmasını engellemek için kulanılabilir.

Cilt Sağlığına İyi Gelir

Linalil asetat adı verilen bir estere sahip olan adaçayı, böylece ciltteki inflamasyonları azaltır ve kızarıklıklar, yangılar karşısında etkili olur. Bu anlamda jojoba yağı ile benzer etkiler göstermesi sebebiyle ikisini bir araya getirerek cildinize uygulayabilirsiniz.

Sindirime İyi Gelir

Sindirim sistemi, sağlığımızın temel taşlarından bir tanesidir. Bu sistem içerisinde sinirler, hormonlar, bakteriler, kan ve organların birlikte çalışması sonucu besinlerin ve sıvıların sindirimi sağlanır.

Adaçayı sindirim sularının salgılanmasını arttırır ve böylece sindirimi kolaylaştırır. Hazımsızlığı engelleyebilmesi sayesinde kramplar, gaz ve karın rahatsızlıklarına iyi gelmektedir. Ayrıca mide bozuluklarına son verir ve vücudun vitaminleri, mineralleri daha kolay emmesine yardımcı olur.

Adaçayı şu rahatsızlıklara da iyi gelebilmektedir:

• astım semptomları
• migren
• bronşit
• iktidarsızlık
• boğaz enfeksiyonları
• böbrek bozuklukları